Проблема с обедом на работе для беременной

Здравствуйте,девочки.Нарисовалась небольшая проблема на работе.Вернее для меня просто большая.На работе убрали обед.Оставили перекус в рабочее время,не отходя от рабочего места. Погреть негде.Есть только электрический чайник.Но для беременной перекусы вредны.Да и так то полноценным обедом особо не наедаюсь,а тут еще такое.Рядом ни столовой ничего нет,офис на промплощадке.Не знаю,что делать.Девочки посоветуйте рецепты блюд,которыми можно пообедать и при этом не разогревать.Думаю брать кашу в пакетиках,которую кипятком заваривают и салатик или гренки.Что еще можно.Чем разнообразить меню?Заранее большое спасибо.Очень боюсь навредить малышу таким питанием,но по другому питаться на работе не получается.Лапшу б/п не беру ни при каких условиях,вредная она.А в голову кроме каши ничего не приходит.Она хоть горячая будет.