Позёрство во сне 0_о

Девочки, что то я не догоняю ....

Не предавала значения, но теперь стала напрягаться по позам сна - ведь уже 5й месяц (!)

А я при этом РЕГУЛЯРНО в какие то моменты ночи обнаруживаю себя спящей то практически на животе, то на спине!

А именно:

Полубоком, левая половина живота на матрасе, но как бы подомной, потому что левая грудь тоже подомной и левая рука уходит назад... А остальная поверхность живота уперта куда то между матрасом и подушкой для Б,

а правая часть тела с рукой и ногой, соответственно, лежит на подушке дБ, но угол моего наклона к кровати напрягает, это не 90 а где то 45 гр! Мне то вроде удобно, но живот прижат...

Просыпаюсь и тут же со страхом переворачиваюсь, пузо совсем прижато со всех сторон((

И по утрам вообще просыпаюсь на спине! Мы все знаем, что уже на 4м мес кругом настоятельно и пишут и говорят что не рекомендуется спать на спине, тк вес матки таков, что нарушает кровоток в полой вене в тазу.

Причем вот на спине я просыпаюсь с какими то странными ощущениями... не смотря на то, что спине и бедрам хорошо ( а бедренные суставы у меня ноют многочасового сна на боку) мне самой как то не очень ... ощущения в голове как после сна духоте (а балкон то открыт нараспашку и прохладно в комнате) Эти ощущения именно и только если просыпаюсь на спине. Так духоты никогда не ощущаю с балконом открытым.

Кто как спит на 18-19 неделях? Кто узнал свои позы в моих сумбурных описаниях? Какие ощущения у вас, что советуют врачи?