Когда я чувствую усталось и подавленное настроение то обычно ищу причины, 
побывав у врача и сделав анализ крови получаю часто результат, что нехватает витамина Д.
Но сам витамин Д (например рыбий жир) нужно пить длительное время, чтобы почувствовать эффек. Очень часто именно в Норвегии люди страдают нехваткой витамина Д. Я сама никогда не покупаю его в капсулах так как смотрела одну передачу, я уже не помню, но точно не по российскому тв. Но то, что в капсулах может содержаться некачественный рыбий жир, который был изготовлен от рыб отловленных в Африке и ещё неизвестно, сколько дней они пролежали в трюмах пока попали в обработку, то это так. Поэтому покупаю его наш в бутылях.
Ещё, когда я жила в России и много работала, моя подруга предложила пропить курс витаминов и минералов - это Супрадин, он содержит в себе 12 витаминов и минералов, но его лучше всего пить именно в таблетках в красной оболочке. Сделан он в Швейцарии. Это единственные витамины, которые мне дают ощутимую энергию и я чувствую, что настроение улучшается. Никакие другие витамины мне никогда не помогали, я даже здесь пробовалани и никокаго эффекта. Поэтому снова заказывала их в России через подругу. Жаль привезла она мне только один курс, т.е. 3 пластинки. А ведь просила больше......((((
