Всем привет!
Итак, 23 неделя.
Борьба со страхами, слезами, тревогами в самом разгаре:)
Как я уже писала, я не хочу этого состояния. Мне в нем не комфортно и плохо. Я хочу радоваться своей второй беременности как и в первую беременность и жить по возможности полной жизнью.
Вот мои шаги для достижения этого:
1. Мне очень помогает молитва и церковь. Спасибо, Ellenika, я нашла молитвы беременной женщины к Пресвятой Богородице и Господу. Еще есть молитва к Николаю Угоднику. Потому что раньше я как-то все своими словами молилась. И в каждой молитве есть строки об избавлении от страхов, испуга, боли и не только физической. Меня это очень успокаивает, что я не одинокая своих переживаниях.
2. Я пошла психологу. Это был уже не первый психолог. Мы водили нашего мальчишку к психологу, потому что он стал писаться по ночам. Первый психолог вообще ничего не дал! Ничего! В этот раз все было по другому. Основная причина, по которой мы пошли к ней - все таже: ночной энурез. Ну и всякие еще вопросы про капризы и тд и тп. А про свое состояние я как дополнение хотела спросить.
В итоге, практически все время она занималась со мной. Причем она сама все увидела и резко начала действовать:)
Прорыдалась я там конкретно! Все описывать долго и не нужно. Только основное:
1. Девочки, когда начинаете плакать или рыдать, не надо давать этому волю! Надо сразу начать анализировать почему я в данный момент рыдаю? Тебе нравится такое состояние? Ты хочешь в нем находится? Тебе в нем комфортно? Не очень легко сначала. Но! Уже на второй день смогла останавливать этот рев:) и страхи, тревоги о будущем, что да как, куда-то ушли.
2. Пишем на листе бумаги все то, что беспокоит. Слово или целое письмо. И сжигаем все это и в унитаз. Я уже не один лист перевела:)) Я когда первый раз писала, опять вся в слезах. С таким нажимом по бумаге ручкой водила - думала, что весь текст на столе отпечатается:)
3. Ну и, конечно, очень разумные, простые, но не всегда легко осуществимые вещи: спокойно принимать все то, что происходит, радоваться каждому дню. То есть в моем случае, не надо загадывать наперед и переживать, а вдруг что пойдет не так. Мы предполагаем, а Бог располагает! И нечего в будущее негатив забрасывать:))
Я например, очень переживаю, что у моего карапуза аденоиды и каждое его недомогание воспринимаю как трагедию. Если он заболевает, то у меня сразу чуть ли не депрессия:) переживания, расстройства.
Так мне психолог сказала такую вещь: все зависит от вас. Вы должны это принять. У вас такой ребенок и вы с этим живете. Если он заболевает - радуйтесь. Значит это ему нужно. Как только вы это примете, у него сразу все пройдет!
В первую беременность я умудрилась подцепить вирус страшнейший на 6-7 неделе. Температура была под 40 градусов, нос, горло, потом все это перешло в трахеит. Тянулось все это примерно с середины августа до середины сентября. Температура ушла, а вот нос, трахеит, а из-за него кашель сухой противный ну никак. И нельзя ничем особо лечиться. Обьездила всех лоров и тд и тп. Врач мне сказала, что ребенок на таком сроке не пострадает от этой болезни. Он или останется или нет. После двух недель истерик каждодневных, отчаяния я, посоветовавшись с врачом, уехала почти на три недели с мужем в Сочи. Он по работе, я прицепом:)) Для себя я решила: если ребенок будет, значит будет! Все! Я боялась этими истериками сделать только хуже. Как только я приняла такое решение, я сразу успокоилась! То есть, я приняла ситуацию, перестала накручивать себя. Сказала себе стоп. Там я и опять заболела:)) с температурой и все такое. Но была спокойна как танк. Абсолютно. Ходила гуляла, купалась, когда погода позволяла. Потому что что-то не очень тепло было. Дожди были каждый день. Мне было хорошо! Вернулись в Москву. С малышом все в порядке. Лечила я свое горло и кашель и нос еще недели две:)) И полное спокойствие и радость ожидания и тд и тп.
Это я как пример привела:) То есть в прошлый раз были переживания и справилась я сама! Могу значит:))
И третий этап помощи себе - поход к остеопату. Это был второй поход на прием. Потому что после долгого лежания, очень тяжело было возвращаться к нормальной жизни. Здесь колет, здесь болит, хожу медленно ......... Я один раз была всего, но уже помогло. Если не бегаю, то уже не ползаю:))
Короче, он сказал, что этими приступами тревоги и панической атаки очень многие беременные страдают! И все это также резко уходит как и приходит!Самое главное, что малышу это не вредит! Вреден только затяжной стресс или депрессия. Но! Реветь себе от страхов не даем! Говорим себе стоп! И анализируем:)))) И делал в этот раз всякие манипуляции, направленные на борьбу с этой фигней:))
Не знаю, что именно мне помогает, но улыбаться я стала гораздо чаще. А то как царевна-несмеяна. Реально надоело уже:))
Уф, все:)))) Наконец-то! Несколько дней ушло на этот трактат.
Я надеюсь, что кому-то моя писанина хоть немного поможет!
