Как перестать бояться родов?
#НЕОПЫТНАЯМАМАША, а советы раздает
Если вы ждете ребенка, то, возможно, разрываетесь между боязнью родов (больно, страшно) и желанием быстрее разродиться (все болит, везде тянет, устала, да и вообще, хочется поскорее увидеть малыша). Что нужно сделать, чтобы успокоиться?
1. Поверить, что роды - это обычное дело. Нет, для вас - значимое, а для акушерки из роддома - рядовое, у нее таких, как вы, за смену десять человек бывает. Вам страшно от неизвестности, поэтому (особенно если вы первородящая), сходите на курсы/лекции для будущих матерей (пусть даже их читает акушерка баба Гала из женской консультации), где вы можете расспросить про процесс родов.
2. Поверить своим подругам с детьми, что первая беременность (особенно с 30 недели - "декрета", отпуска по беременности) - это возможность отдыхать, заниматься хобби и спать-спать-спать... кстати, расспросите у подруг о родах, почему-то многие женщины любят о них рассказывать, наверное, в нас природой заложено делиться опытом.
3. Как можно больше читать, смотреть видеоуроки... нет, не только о родах (особенно полезно видео о дыхании при схватках и о том, как нужно правильно тужиться), а об уходе за ребенком и его воспитанию, вскармливанию. Будьте во всеоружии.
4. Приготовить пакет в роддом, дать четкие указания мужу/другу/маме, что хотите видеть на выписке и завершить, наконец, ремонт дома (это отвлечет от лишних мыслей).
5. Обсудить с близким человеком (муж, мама, рожавшая сестра) возможность пойти вместе с вами на роды, если одной очень страшно. Вам будет легче и веселее, но будьте благоразумны! Устраивать сцены (чтобы муж видел, как вы страдаете), да и вообще орать в родовой - это пустая трата сил и нервов, которые вам пригодятся для дела. Что нужно, чтобы такое организовать, можно спросить у своего гинеколога заранее.
6. Настроиться на то, что ваши роды пройдут гладко. Акушерка не будет вам делать больно специально, ей тоже хочется, чтобы вы быстро родили здорового ребенка (кстати, если врач скромно стоит в сторонке, то у вас все идет нормально). Поэтому не хамите и не кричите, а свои желания, ощущения и опасения формулируйте четко и будет вам счастье!
А вы боялись рожать? Поделитесь своими ощущениями :-)
