Женщине очень важно не забывать о себе, даже когда у нее появляются дети и очень мало времени, особенно, если они маленькие. Почему женщине важно быть не только матерью и женой, но и оставаться женщиной, продолжать любить себя, не жертвовать собой ради детей, мужа, домашнего хозяйства? Почему маме важно оставлять кусочек жизни лично для себя? 
У нас с Вами очень много ролей в жизни - мать, жена, друг, любовница для мужа, дочь для мамы, сестра, подруга… Каждый день мы их меняем, даже на протяжении часа мы можем сменить несколько этих ролей. Сейчас главные роли в Вашей жизни - мама и жена, они требуют большой отдачи, энергетической и эмоциональной. Вы посвящаете много времени и своих внутренних сил воспитанию детей, заботе о них, о муже, уборке дома и т.п.
Все эти заботы достаточно энергозатратны и вам необходимо где-то брать силы, наполняться снова, чтобы делится своими положительными эмоциями, отдавать энергию любви и свое внимание близким людям. Вам нужен источник энергии, чтобы из него черпать новые силы. Если вы будете все время только отдавать, быстро наступит момент истощения, и вы попадете в эмоциональную яму, будет развиваться депрессия, повышаться раздражительность.
Вы придете к минимуму своей энергии, и организм даст понять, что он не может дальше функционировать в таком активном режиме, и ему срочно нужен качественный отдых. Без этого он не готов вернуться к активной работе. Естественно в таком случае у вас будет плохое настроение, ни на что не будет хватать сил, и крайне трудно будет относиться к обязанностям жены и мамы с удовольствием.
А относиться к этому, как к нелюбимой работе, неправильно, потому что близкие ждут от вас другого. Гармония в семье невозможна, если мама чувствует себя несчастной. Мама должна чувствовать себя счастливой. Для этого у нее должны быть силы, чтобы радоваться, каждый день улыбаться, дарить своё участие и заботу любимым людям.
Поэтому маме, в первую очередь, надо думать о себе, заниматься собой. Давайте попробуем найти для себя время и будем учиться баловать себя, отдыхать и делать себе маленькие подарки.
Проведем небольшой тест, чтобы Вы поняли, любите ли вы себя, уделяете ли себе достаточно времени:
1. Утром Вы в первую очередь занимаетесь проснувшимися детьми и готовите им завтрак или умываетесь сама?
2. Вечером накрываете на стол. Кому вы первую тарелку ставите ребенку или мужу?
Другим вашим заданием будет написать список дел, которые помогают Вам восстанавливать силы. Здесь у Вас полная свобода выбора. Посмотрите в глубину себя и ответьте себе на вопрос: «Как я люблю отдыхать? Что помогает мне восстанавливаться?» Это может быть чашка любимого чая, расслабляющая ванна, прогулка на природе, поездка в лес, игра в бадминтон, полежать в обнимку с мужем, побегать с ребенком, услышать его звонкий смех… Пусть в этом списке будет не менее 20 пунктов. Как только Вы позволите себе помечтать, то с легкостью его напишите.
Стырено .