Обязательно каждый день ем доступные свежие овощи! 
К тому же я их очень люблю. У меня доступны помидорки чери, огурчик, перец болгарский, листья салата (или руккола или айсберг или китайский или шпинат и тп) моцарела в шариках, кунжут, соль, растительное масло! Овощи мою водой и обдаю кипятком
👍