Прошу под кат)))
Такой я была спустя 1,5мес после родов благодаря сгущенке!!! Начнем с того что я стала мамой в 20лет нашему сыночку почти 7 мес!! Как и остальные мамочки я сохраняла гв как могла, и поэтому ела печенья с чаем и сгущенным молоком!!! Если бы я знала тогда что никакого результата от нее не будет, как только лишний вес!!! До родов я весила примерно 63-65кг,рожать пошла 78,когда родила была 69,9 и то это я взвесилась уже будучи евши сгущенку! В итоге спустя 1,5мес я набрала до 76.9кг,это было ужас,по моим складкам это все видно! Я решила взяться за себя и отказаться от сладкого и села на ПП,начала заниматься с Джилл!!! На долго меня не хватило в плане спорта и в мае я уже села на белковую диету а уже в июне 4 дня занимаюсь с Джилл!!!
Мой режим дня!!! Утром на тощак я делаю кардио, следом я съедаю грейпфрукт через 2-3ч я пью чай с брынзой! Еще через 2-3 ч я ем 2 яйца и помидор с огурцом! Проходит еще 2-3 ч я прыгаю стройную фигуру съедаю мясо и овощи!! Вечером часов в 6-7 я ем творог с молоком и медом иногда варенье добавляю, что очень плохо!!! Сахар и хлеб я исключила давно! Спортом недавно занимаюсь поэтому я сейчас пока что 70.4 Но я решилась взяться за себя конкретно! После каждой тренировки я делаю или обертывания с водорослями или скрабом все вычищаю а затем от фирмы Витекс я от целюлита мажу плохие зоны!!!
Прошу Ваши замечания!!! Буду рада критике!!!