Купаемся и не болеем
Вот и новогодние праздники отгремели, утихли салюты, съедены салаты. 19 января православные отмечают праздник Крещения. В этот день принято совершать обряд купания в ледяной проруби. При этом на этот шаг решаются не только те, кто постоянно моржует, но и даже те, кто в обычной жизни боится выйти на холод без шапки и варежек. Считается, что купание на Крещение в проруби очищает от грехов и избавляет от болезней.
Медики предупреждают, что купание на Крещение без предварительной подготовки может не только обострить многие болезни, но и быть причиной летального исхода. Поэтому нужно хотя бы за неделю до экстремального окунания каждый день принимать контрастный душ. Иначе для некоторых православных такое зимнее купание может стать причиной возникновения острого воспаления легких, почек, мочевого пузыря и других заболеваний. Хотя редко кто после Крещенских купаний жалуется на недомогания. Скорее наоборот: люди получают заряд бодрости, вдохновения и сил для реализации себя в жизни.
КАК КУПАТЬСЯ
Перед походом к ледяной купели нужно правильно одеться. Одежда должна быть удобной, теплой, легко сниматься и также надеваться, из натуральных тканей. На холоде раздеваются очень быстро: начинают с ног, подложив под них полотенце или дощечку, и в последнюю очередь оголяются плечи. Многие моржи рекомендуют купаться голышом или в свободном нижнем белье, чтобы плавки быстро не замерзли и не переохладили зону половых органов. В ледяную воду нужно заходить с удовольствием, но быстро, находиться там следует не больше 10 секунд. Максимально быстро окунаются, можно нырнуть с головой или просто умыть лицо. На некоторое время станет жарко, появиться чувство эйфории. Но не стоит увлекаться, нужно быстро вытереться полотенцем и сразу, же надеть шапку или пуховый платок на голову, а потом нижнее белье и другую верхнюю одежду.
Обязательно возьмите с собой . Он просто необходим после окунания в прорубь. Пух долго не намокает, сохраняет тепло и способствует микромассажу кожи. Поэтому после окунания в прорубь хорошо завернуться в пуховый платок и пить чай с медом.
Никоим образом не употребляйте алкоголь до и после купания. Это только кажется, что после употребления стало тепло. На самом деле он снижает температуру внутренних органов на 2-3 градуса, нарушается теплообмен, снижается реакция, на организм ложится удвоенная нагрузка. Погружение в ледяную воду в таком виде чревато спазмами, снижением иммунитета, а иногда и летальным исходом.
Крещенское очищение должно нести радость, а не становится неприятной «обязаловкой», только тогда можно получить желанный эффект оздоровления. Поэтому перед купанием обязательно хорошее настроение и положительный настрой. Во время окунания пожелайте себе и людям добра и здоровья, глядишь за счет этого, и появится целебная сила у воды.