Витамины для детей и взрослых

Всех приветствую ????

Еще и зима не наступила, а вопросов по здоровью «вагон и маленькая тележка» ????‍♀️

 Как поддерживаете иммунитет осенью ???? /зимой ❄️?

Пожалуйста, посоветуйте качественные витамины ????????(Хотелось бы, не БАД).

( Витамин Д принимаем ежедневно.

Витамин С при заболевании. )

Заранее спасибо за советы ????????????