Вот и весна или абонемент в спорт зал.

Вечером пишем план дел.Встаньте утром ,если дети спят кормите и умываться! Телефон ,комп не трогаем! Заводим часы на 15 мин. Заправляем кровать,собираем вещи ,пижамы по местам. Идем в душ или если не реально умывается ,моем голову, пьем чай или кушаем кашу. Дальше 15 мин дел с ребенком на руках можно! Весело танцуя. Потом берем ребенка с собой на кухню и готовим быстро обед( когда я дома одна ничего долгого я не готовлю,или готовлю долгое,так,чтобы от меня не требовалось стояния у плиты! Казан,духовка,мультиварка. )

Прогулка,обед,сон с ребенком ! Дальше 15 минут дел :стирка,полы шваброй протереть или пылесос.

Можно в инете поторчать!Но время!

Тренировка реальна. Кто-то должен помочь с ребенком или ,когда муж придёт с работы.

Распределение дела ,чтобы не было рутины. День прибраться,день стирка. Утюжка несколько раз по 15 минут или по 7 вещей. Пишите план! Он поможет.

Я раз в неделю хожу на йогу, иногда раз в 2 недели, иногда даже в 3. Спорт зал в 10 минутах. Когда муж выходной и согласен посидеть с малышом. Короче звезды должны сойтись чтоб я из дома вышла без ребенка😂 А так почти ежедневно сама дома занимаюсь+ с коляской в день по 12-16 км прохожу в зависимости от настроения и погоды.

И я послушаю)