beauty_lisha
Я выкладывала все упражнения у себя на страничке https://www.instagram.com/beauty_lisha/
Чуть позже напишу информацию о новом марафоне ☺️🌸
10.05.2017
Ответить
Фаина
Блин, я не умею сама дома заниматься((( нл может попробовать.... какая система?
25.03.2017
Ответить
beauty_lisha
Это онлайн марафон (:
Получаеиеикажлый день тренировки, рекомендации по питанию, по уходу за собой и тд (:
20.05.2017
Ответить
Оксана
Я бы с удовольствием, но мне именно такого плана тренировки противопоказаны,только йога, бодифлекс, пилатес. А заставить себя обещаю каждый день, но вечно мешает то работа, то дети на голове с уроками, то муж со своей едой, в общем отговорки одни)
20.03.2017
Ответить
Алла
Алин, есть разница, конечно. Но ты и так и эдак прекрасна. Вот честно. Хорошая фигура.
19.03.2017
Ответить
beauty_lisha
Спасибо! (: Ну мы же девушки народ такой... нет предела совершенству, всегда найдём в чем сделать себя лучше и красивее 🙈
20.03.2017
Ответить
Машунчик
Ты герой!! Я люблю слабую боль в мышцах..а сильная выводит из себя... будешь продолжать? :)
19.03.2017
Ответить
beauty_lisha
Спасибо! Тренировки - обязательно продолжу! ПП - нет 🙈 Я стараюсь более менее правильно питаться, но отказывать себе в блинах с утра или в конфетке к чаю - нет уж! (((: Не на столько у меня критическая ситуация, чтобы так сильно себя контролировать.
19.03.2017
Ответить
beauty_lisha
Такие же, каждый день (: У меня теперь режим - ребёнок идёт спать, я сразу за трекировку (:
19.03.2017
Ответить
Arina
Ого!!! Я занимаюсь с тренером 2 раза в неделю уже 1,5 месяца, а эффекта ноль. ☹️ Мало занимаюсь, видимо.
19.03.2017
Ответить
beauty_lisha
За 14 дней у меня было 14 тренировок ((: Все делала От и До ( комплексы упражнений у себя в ИГ выставляла ).
На 2-3 день я ходить не могла, спать не могла, боли в мышцах были жуткие... главное перетерпеть, натренировать себя и на 5-6 день уже станет легче.
19.03.2017
Ответить
Arina
Да, у меня вообще расслабленные тренировки получаются. :))) Пора дома начать заниматься больше и качественней. А то так и буду топтаться на месте.
19.03.2017
Ответить
beauty_lisha
Главное не давать себе спуску! Очень себя жалко, когда все болит, но нужно делать! Я в первый день упражнение "стульчик" не могла и 5 сек усидеть, сейчас 30-40сек вообще без проблем, только под самый конец ляжки печь начинает, и это прогресс всего за 2 недели!!! В общем дерзай! 💪🏻
19.03.2017
Ответить
beauty_lisha
Мне тоже! Живот стал плоский-плоский, вообще ни капли жира, только кожа! У меня такого ещё не было ))
20.03.2017
Ответить
Eny
Хорошо вес ушёл, но не более. За такое время конечно мышца только привыкает.
Отлично выглядишь )
19.03.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.