По следам этого поста про гемоглобин...
В общем, буду есть фисташки каждый день))) (и голубем закусывать))))
Ну и в деревню к свекрам едем, а там для нас свининку парную готовят, так что железа будет предостаточно!!
За табличку спасибо Динульке , с этого сайта.
Указано ориентировочное наличие в 100гр продукта:
