Согласно проведенному исследованию ученых Гарвардской медицинской школы, использование светоизлучающих гаджетов перед сном вредит здоровью. Причиной является уменьшение выработки мелатонина. Из-за этого люди позже ложатся спать, а это приводит к тяжелому утреннему пробуждению, некомфортному состоянию в течении дня, уменьшению работоспособности.
Как проходило исследование читайте далее
Поделитесь информацией с друзьями!
Нажимайте «Мне нравится»
Фото: LDprod/Shutterstock