Войти
Юлия
Катюня, 10 лет 10 месяцевМишутка, 8 лет Новосибирск

Визит в роддом

Людмила
Элиас, 12 лет 7 месяцевОливер, 10 лет 6 месяцев Лахти

Легких родов, Юля!

А чего за разгрузочные дни.. можно поподробней ? :)

0
30.08.2015
Юлия
Катюня, 10 лет 10 месяцевМишутка, 8 лет Новосибирск

Большое спасибо, Людмила! Вам легкой беременности! ;)

Разгрузку мне посоветовала гинеколог, которая замещала моего врача в отпуске (очень строгая врач, хотела меня вообще в стационар отправить из-за веса, назначила контрольный взвес и сказала про этот разгрузочный день. Я ей очень благодарна за него, им и спасаюсь весь третий триместр).

На один день можно съесть:

1) творог самодельный без сметаны и добавок - 200-250 грамм

(Я варю так: литр молока довожу до кипения на медленном огне и в кипящее молоко вливаю литр кефира, убавляю намного огонь и еще варю минут 15-20, чтобы кефир затворожился. Делаю этот вечером. Выключаю огонь и оставляю на ночь на плите. Утром сверху творог)) процеживаю через марлю, творога получается грамм 500 + море сыворотки, которую можно тоже для чего-то использовать.

2) отварная куриная грудка без соли - грамм 200-250

3) печеные яблоки - 4 шт.

4) чистая вода не меньше литра - полтора

Это все на весь день.

Я яблок съедаю больше, зависит от размера. В последнее время могу съесть и творога больше или грудки, не так строго. Но если есть что-то еще - эффективность снижается.

Я за такой день сбрасываю 500 гр. (минимально), 1 кг в среднем, пару раз было 1,5 кг. Это уходит вода, отеки. Врач говорит, не чаще раза в неделю. Я иногда чаще так делаю, по желанию)) перед приемом точно.

Вообще кажется, что мало еды и трудно, но нет) то яблоко съешь, то грудку, то попьешь, то творог... Понемногу, чтобы растянуть на день. И я стараюсь не сидеть этот день дома, чтобы возле холодильника не торчать, больше гулять.

0
30.08.2015
Людмила
Элиас, 12 лет 7 месяцевОливер, 10 лет 6 месяцев Лахти

Давай на ТЫ , Юля?

Большое спасибо - теперь так и буду "разгружаться", а то кефир видеть уже не могу. Я творог иногда делала просто из кефира, путем заморозки в морозилке и последующей его разморозки. Вкусненький))) Теперь попробую сварить в молоке! Только ж вот сыворотка - вылить жалко, а куда деть...сделать блины? Вроде как после разгрузки сразу нагрузка)))) Ты куда ее девала?

0
30.08.2015
Юлия
Катюня, 10 лет 10 месяцевМишутка, 8 лет Новосибирск

Конечно, давай на ты :))

А как ты на кефире разгружаешься? Мне наоборот захотелось заморозить кефир в творог) в чем и как ты его морозишь и как размораживаешь?

Я, честно, так ни разу ничего на сыворотке не сделала... Отдавала ее родителям и свекрови) говорят, можно для тела ее использовать в душе, но я тоже не пробовала)

Ну ты блины не себе, семье сделай:))

0
31.08.2015
Людмила
Элиас, 12 лет 7 месяцевОливер, 10 лет 6 месяцев Лахти

Помню так разружалась еще до Б. - в день лишь - 1л кефира и 1-1,5кг яблок (лучше зеленых),ну и воды конечно хоть упейся.
А замораживаю совсем просто - кидаю пачку кефира (он же в картонной) в морозилку, потом как вспомню что она у меня там так и достаю:))) Может и неделю там пробыть. Пакет картонный снимаю (обычно разрезаю ножницами, присобиться надо), "кефир -сосульку" в марлю ,на друшлаг и в кастрюлю. Сыворотка стекает вниз, а творог на марле остается. Получается нежный. Сыворотку обычно выливаю, тк если делаю блины, то большую часть я и ем. Сын сейчас стал тоже блины кушать, ну пару он сьест, ну муж 5 и еще где-то 4-5 остается...
Я вообще раньше часто пекла, раз в неделю стабильно чего-нить, сейчас хорошо если раз в месяц, а то и в два.
0
31.08.2015
Юлия
Катюня, 10 лет 10 месяцевМишутка, 8 лет Новосибирск

Спасибо большое! Интересный рецепт, обязательно попробую )) то есть замороженный кефир тает сам по себе над кастрюлей, при комнатной температуре, да?

0
01.09.2015
Людмила
Элиас, 12 лет 7 месяцевОливер, 10 лет 6 месяцев Лахти

Все верно:)
0
02.09.2015
КАК ВОСПИТЫВАТЬ ДЕВОЧЕК Выбор мобиля Tiny Love

Похожие записи