Войти
НИНА (Пристрой одежды и обуви)
48 лет Вязьма, Россия
На сайте с 07.03.2015, последнее посещение — 4 года назад
Добавить заметку
609
записей
27
друзей
0
подписчиков
Alena
Алиса, 13 лет 8 месяцев Санкт-Петербург
4 самые лучшие книги для родителей

Я не могу похвастаться тем, что за почти три Алисиных года я прочитала абсолютно все книги о детской психологии и развитии. Но их было немало с поправкой, что это всё же первые три года, когда то времени нет, то кризис какой-нибудь, то кормление по требованию, то веки не разомкнуть даже спичками.

Вообще детскую психологию я открыла для себя на каком-то месяце беременности и ушла в неё с головой, потому что это оказалось невероятно интересным даже не относительно будущего ребенка, а относительно самой себя. Нет лучшего способа разобраться в себе, своих тараканах, удачах и неудачах, чем чтение подобных книг. Потому что, как ни крути, а ноги самых основных и противных человеческих тараканов растут именно оттуда - из детства.

Солнце
Берлин
Большая стирка с уксусом

Я люблю экспериментировать. Вернее, проверять действенность полезных советов. В этот раз я решила использовать совет бывалых домохозяек добавлять в бельё при каждой стирке немного уксуса.

Купила я обычный уксус. Не эссенцию, а именно уксус 5%, потому что эссенция сильно "агрессивна" к тканям. Цена: 39 центов за 1 литр.

Эксперимент я провела с белыми вещами, тёмными и красными.

Солнце
Берлин
Гречневые хлебцы "Солнце"

Мои авторские постные хлебцы :) идеальны для тех, кто, как я, наконец-то (в очередной раз) хочет взять себя в руки и заняться своим телом.

Не буду читать трактат о важности сложных углеводов и клетчатки для сгонки веса (я сознательно не пишу "похудеть") - можно всё найти в интернете. Так вот, мои хлебцы состоят всего их 5 компонентов:

Льняное семя - 1 ст. ложка

Отруби - 2 ст. ложки

Гречневая мука - 2 ст.ложки с горкой

Кефир - 160 мл. (это маленький гранёный икеевский стакан до краёв )

Сода - 0,5 чайной ложки.


Homaaxel
Хейдельберг
Автомобильные и пешеходные маршруты Германии. Для тех, кто ищет что-то особенное

Что можно увидеть в Германии на популярных туристических маршрутах:

- "Романтическая дорога" (Romantische Strasse). Это один из самых старых туристических автомобильных маршрутов, проходящий по красивым сельским пейзажам вдоль реки Майн в сторону Альп. Дорога проходит через живописные деревушки и средневековые города, можно увидеть замки, крепости и костелы. Конечно, вдвойне интереснее проехать по этой дороге, заранее наметив себе местный рынок или фестиваль.

Например, можно заехать в исторический городок Nördlinger, созданный на месте огромного кратера. Средневековая стена и сейчас обозначает его границы. В конце этой дороги можно посетить замки в Альпах - Neuschwanstein и Hohenschwangau.

Маршрут был создан еще в 19 в., а свое название "Романтическая дорога" получил спустя 5 лет после окончания Второй Мировой. Считается, что это самый популярный туристический маршрут Германии.

Солнце
Берлин
Как правильно сбросить вес

Нашла я тут интересное видео по теме "фитнес" (продолжительность: 23 минуты). Тренер очень доступно, по-простому и вразумительно объясняет ошибки девушек, которые не могут сбросить вес.

Краткое содержание : разумный дефицит калорий, правильное питание, силовые нагрузки и кардио просто необходимы-без них никак; весы - далеко не показатель успеха, тк не отображают пропорции мышечной и жировой ткани. Быстро можно только "похудеть ", т.е. потерять массу тела за счёт высыхания мышц и выхода жидкости. Организм при резком похудении вследствие урезания калорий испытывает стресс и тревогу и начинает сильно замедлять обмен веществ, таким образом приспосабливаясь к ограничениям, что, в свою очередь, ведёт напрямую к накапливанию жировой ткани. То есть, получается противоположный результат. А нужно не худеть, а сжигать жир и одновременно тренировать мышцы. И на это нужно время и упорство.

Правда, 5-7 раз в неделю тренироваться -это что-то. Немного перебор. А так, рекомендации мне понравились.