Что требуется нам, чтобы в полной мере ощутить счастье родительства и наслаждаться каждой минутой общения с ребенком? Список условий, ведущих к этому, на практике не так уж велик.
Согласно исследованию семейных ценностей, опубликованному сайтом Livescience, американские мамы и папы считают залогом своего счастья как родителей счастливый брак, личный банковский счет и хороший сон. Наверняка российские родители ценят то же самое, и наверняка список условий можно продолжить, что и сделала психолог Дженнифер Блай.
Вот еще 10 важных правил, которые позволят вам наслаждаться ролью родителей в полной мере.
Никаких сравнений!
Постоянно сравнивая себя и своих детей с другими, вы культивируете чувство беспокойства и неудовлетворенности. Наслаждайтесь тем, что вы уже имеете, и не обращайте внимания на достижения других.
Здесь и сейчас
Не думайте: «Вот пройдет этот период, и будет легче». Не зацикливайтесь на ожидании того, что через неделю, месяц или год все станет лучше. Постарайтесь радоваться своим детям прямо сейчас.
Определите задачи
Чего я хочу для своих детей? - это вопрос, на который вам обязательно нужно сформулировать ответ. Причем он должен быть предельно конкретным, а не просто «Я хочу, чтобы дети были счастливы и здоровы». Определив узкие задачи (например, «чтобы мой сын был здоров, нужно пролечить ему аденоиды»), вы поймете, как действовать, чтобы достичь более глобальных целей.
Прощайте и просите прощения
Когда дети огорчают вас, прощайте их не только в душе, а говорите о том, что вы их простили. Если вы чем-то расстроили своего ребенка, признайте свою ошибку и попросите прощения сами. Постоянное чувство вины несовместимо со счастьем.
Начинайте день с чистого листа
Каждый день - это новый день, и в нем еще нет никаких ошибок. Старайтесь извлекать из своих промахов уроки, а не свойственное многим родителям чувство вины и гнущий к земле груз ошибок. Оставьте их в прошлом, а каждое утро начинайте заново.
Обращайтесь за помощью
Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, уже переживали тысячи родителей до вас. Воспользуйтесь их опытом, советами и помощью. Даже если вам приходится в одиночку тянуть весь дом на своих плечах, вы не одиноки. Не стесняйтесь обращаться за помощью к окружающим: стучите, и вам отворят.
Позвольте ребенку быть самим собой
Не ожидайте, что ваше чадо будет вашей улучшенной миниатюрной копией. Все дети разные, и, пытаясь «перековать» малыша, вы рискуете столкнуться с разочарованием. Позвольте ребенку проявить свою уникальность и примите ее. Ваша задача - научить малыша жить со своими недостатками так, чтобы они доставляли как можно меньше забот ему и окружающим, и со своими достоинствами - чтобы раскрыть их максимально.
Играйте
Это удивительное счастье - играть со своим ребенком, так не отказывайте себе в этом удовольствии. Стройте города из кубиков, наряжайтесь в смешные костюмы, шумите и визжите - именно эти моменты отложатся в памяти у вас и ваших детей.
Заботьтесь о себе
Счастье ваших детей - это ваше счастье. То же самое касается здоровья, настроения и всего остального. Загнанная измученная мама вряд ли сделает семью счастливой, так постарайтесь найти возможность выкроить хотя бы немного времени для себя. Пусть всего 15-20 минут в день, но это должно быть только ваше время, которое вы заполните сугубо личными делами (чем угодно - чтением, сном, маникюром), и это даст вам заряд энергии на будущее.
Смотрите на жизнь с юмором
Если вы научитесь находить забавные стороны в повседневных заботах, вы станете счастливее. Подмечайте веселые мгновения вашего родительства, делайте смешные фотографии, дурачьтесь вволю и ловите каждый миг этого бесценного детства.
Ощущение счастья зависит не только (и не столько) от внешних обстоятельств, сколько от нашего отношения к ним. Старайтесь во всем искать положительные стороны и наслаждаться теми сокровищами, которые у вас уже есть - поверьте, их совсем не мало.