Девченки, всем привет, решила поделиться своей белковой таблицей, она у меня всегда перед глазами, в ней продукты, которые мы часто употребляем в пищу, а так же продукты, цены которых не сильно кусаются (за исключением может быть некоторых). 
С этой табличкой легче составить рацион, тем кто придерживается спортивной диеты, в которой большое место отведено белкам!)))