Меню ПП. 20.12
Итак, сегодня я превзошла сама себя и мой калораж даже до тысячи не долез( Никак не хотелось есть, то ли нервничала, то ли замоталась.
Бананово-овсяные оладьи с отрубями и цельнозерновой мукой
Сметана
Чай
Салат с филе, стручковой фасолью, помидором, яйцами и сыром, заправленный сметаной
Творожно-сырный пирог - тертый сыр, смешанный с творогом, яйцом и немного манки с кефиром.
Яблоко
Кефир - 2 чашки
Зато по БЖУ в принципе нормально, белков чуть больше
Мама двоих (17 лет, 10 лет)
Чита
Ну до 1000 это уже перебор. Кстати, а где жиры? Держи всегда в норме белки и жиры, а то волосы посытятся и месячные не придут. Лучше жиры орехами добирать
0
21.12.2016
Ответить
Мама двоих (17 лет, 10 лет)
Чита
Прочитала пост ниже. Погорячилась я тут с месячными. Думаю пора тебе заканчивать с диетами
0
21.12.2016
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Харьков
А с токсикозом ваще никаких колорий не будет. Бросай ты это дело))))
0
20.12.2016
Ответить