Итак, сегодня я превзошла сама себя и мой калораж даже до тысячи не долез( Никак не хотелось есть, то ли нервничала, то ли замоталась.
Бананово-овсяные оладьи с отрубями и цельнозерновой мукой
Сметана
Чай
Салат с филе, стручковой фасолью, помидором, яйцами и сыром, заправленный сметаной
Творожно-сырный пирог - тертый сыр, смешанный с творогом, яйцом и немного манки с кефиром.
Яблоко
Кефир - 2 чашки
Зато по БЖУ в принципе нормально, белков чуть больше
