Меню ПП. 20.12

Итак, сегодня я превзошла сама себя и мой калораж даже до тысячи не долез( Никак не хотелось есть, то ли нервничала, то ли замоталась.

Бананово-овсяные оладьи с отрубями и цельнозерновой мукой

Сметана

Чай

Салат с филе, стручковой фасолью, помидором, яйцами и сыром, заправленный сметаной

Творожно-сырный пирог - тертый сыр, смешанный с творогом, яйцом и немного манки с кефиром.

Яблоко

Кефир - 2 чашки

Зато по БЖУ в принципе нормально, белков чуть больше