Спина во время беременности и после родов очень страдает, смещается центр тяжести, непроизвольно сутулишься, во время ГВ тоже частенько спина в напряжении. Чтобы помочь себе и своему позвоночнику, можно выполнять нехитрые домашние упражнения. Улучшится осанка, и организм скажет вам спасибо)