Девочки, занимаюсь по чудесному видео "Кардио для беременных с Дениз Остин" - мне так нравится! Видео всего 20 минут, есть во вк - можно использовать в качестве зарядки утренней, прям кровь разгоняет и настроение поднимается. Оно совсем для новичков годится, ненапряжное - в общем, советую всем, кто приуныл, растолстел или просто хочет размяться :-)
Прекрасное кардио для беременных на любой срок! Всем советую)
Челябинск
Посмотрела видяшку,класс)))вот ток думаю сколько раз в неделю делать?как думаешь или сколько делаешь?
0
22.04.2016
Ответить
Москва
Я каждый день стараюсь, но учитывая лень и отъезды, получается раза 4 в неделю)))
0
22.04.2016
Ответить
Челябинск
Спасибки,с завтра начинаю себя заставлять,именно заставлять,раньше вообще не была ленивой,а сейчас все тяжко))))
0
22.04.2016
Ответить
Москва
А я наоборот при реальной угрозе разжиреть сразу стала активничать)) Ну и как-то чувствую себя молодцом, что кровь для малыша гоняю :)
0
22.04.2016
Ответить
Челябинск
Завтра экватор,а я набрала 4.4 кг от добеременного веса,хотела максимум 4 кг,калькулятор беременного веса показывает,что можно и 4.8кг,но я считаю,что уже много,вот и задумалась о каордио и разгрузках)))А вы как много набрали?сколько планируете за беременность?
0
22.04.2016
Ответить
Москва
Я изначально 72 при росте 170, то есть в теле)) Сейчас примерно 76,5, у нас прибавка одинаковая выходит!:) Но мои планы набрать в идеале еще 4-5 кг, не больше, т.к. крупненькие девушки должны набирать меньше, а худенькие побольше. Мне и так хватает веса :D
0
22.04.2016
Ответить
Челябинск
Тоже не худышка 68кг при 168см до беременности,соотвественно 72.4 сейчас,хочу 10-12кг))))
0
22.04.2016
Ответить
Москва
При нашем весе в теории можно даже 8 кг набрать и это будет норма, но для этого надо постараться и каждый день кардио и ПП))) Сейчас вот на скрининг поеду, так страшно!:-)
0
25.04.2016
Ответить
Омск
Спасибо за отзыв, посмотрю что это за зверь))) а то не хватает просто ходьбы на улице, хочется хоть разминаться))
0
18.04.2016
Ответить
Воронеж
Спасибо, нужно будет попробовать, давно искала, что то подобное, а то беременных в основном йога, а мне она не по душе ...
0
18.04.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: