Роды без страха.
Сегодня про роды. издавна принято считать, что на роженице не должно быть узлов, замков и пут - что бы у детки были все пути свободны. так что украшения, серьги, цепочки - пока в тумбочку.
В процессе рождения можно помогать себе самомассажем:
- живот - во время схваток вниз по животу, вверх по воздуху.
- поясница - кулачками растирать или прилечь на 
спину, на кулачки в период схваток.
- растирать верхние части плеча.
- надавливать до болевых ощущений мочки ушей (поэтому без сережек)).
- зажимать до болевых ощущений место между большим и указательным пальцем.
Принцип действия двух последних рекомендаций в том, что появление болевых ощущений в одном месте отвлекает от болей в схватках.
Можно пробовать народные средства:
перед рождение за....
1 месяц - пить чай с листьями малины
3 недели - исключить соль, это вечные рекомендации, о которых упоминал еще Авицена.
2 недели - рассасывать мед по одной столовой ложке в день (если нет проблем с медом).
7-10 дней - подмываться ромашкой, шалфеем, делать массаж влагалища с маслом облепихи, персика (особенно массаж задней стенки).
Для того что бы настроиться на рождение мне помогает цикл передач "новорожденная Россия", там показаны разные ситуации рождения, настоящие переживания, для меня это будут первые роды и увидеть все так живо для меня важно. однако слезы сдерживать не получается - сопереживаешь и при схватках и при родах и когда происходит первая встреча с деткой. передачу ищите на ютубе.
Всем позитивного настроя.