Как научиться рано вставать и высыпаться по утрам. Мой опыт

Как научиться рано вставать и высыпаться по утрам. Мой опыт

http://7ya-mama.ru/kak-nauchitsya-rano-vstavat-i-vysypatsya-po-utram-moj-opyt.html

Если Вы также, как и я когда-то, мечтаете научиться вставать рано, если хотите
наладить свой распорядок дня и успевать больше, если хотите наконец-то начать высыпаться и при этом тратить меньше времени на сон, то приглашаю Вас принять участие в БЕСПЛАТНОМ марафон-тренинге «ВСТАВАЙ РАНО!»

Давайте разберемся, а Зачем вставать рано? Может лучше спать до обеда и наслаждаться жизнью?

1. ЗДОРОВЬЕ
   
   У вас появится время на утреннюю гимнастику.
   Вы будете лучше чувствовать себя физически. Станете бодрее и энергичнее.
   Ваш сон ночью станет крепче, и вы забудете про бессонницу.
   Вы будете лучше выглядеть, так как сможете полноценно отдыхать и восстанавливаться за ночь. Вы дольше сохраните молодость.
   Вы станете употреблять меньше кофеина, что благотворно отразится на вашем здоровье.
   Вы перестанете кушать по ночам, так как ночью будете крепко спать. А значит, вы начнете худеть!
   Вы начнете бегать по утрам!
2. ЭФФЕКТИВНОСТЬ
   
   Вы будете тратить на сон меньше времени. К вашей активной жизни добавиться несколько лет.
   Вы больше успеете сделать за день!
   Вам больше никогда не нужно будет высыпаться - ваш организм будет работать, как часы - в будни, выходные и по праздникам. Вы всегда сможете быть активными и готовыми к новым победам или приключениям.
   К полудню вы уже будете успевать переделать КУЧУ важных дел и по работе, и по дому.
   Утром вам будет проще проявить эффективность в работе, чем по ночам.
   Вы первыми узнаете все новости и возможности, и сможете первыми прореагировать.
   Ваша голова начнет соображать лучше и быстрее.
   Вы сможете работать не до 18 или 19, а до 15 или 16 - так как ваш полноценный рабочий день начинается раньше, чем у других.
3. ХОРОШИЕ ОТНОШЕНИЯ
   
   Вся ваша семья перестанет опаздывать, и день будет начинаться в хорошем настроении.
   Ваш муж (жена) станет приходить с работы раньше и уделять вам больше внимания и времени.
   По вечерам вы сможете полностью концентрироваться на общении.
   с семьей, так как вы уже успели поработать за день как следует.
   Вы узнаете все прелести секса в 6.00!
   Вам всегда будет, чем удивить друзей.
   У вас всегда будет отличный навык, которому вы можете научить других!
4. ПОРЯДОК В ЖИЗНИ И РАБОТЕ
   
   Вы забудете о спешке во время сборов на работу и детей в школу.
   Утром вы сможете спланировать грядущий день еще до того, как вы окунетесь в обычную беготню и суматоху.
   У вас появится утром время на общение с Богом, ведение дневника и вдохновляющее чтение.
   Вы сможете, как следует, привести себя в порядок с утра.
   Вы успеете приготовить еду на весь день вперед.
   Ваша карьера пойдет вверх, так как вы будете успевать больше других и первыми ловить благоприятные возможности.
5. УДОВОЛЬСТВИЕ
   
   У вас будет ваше личное время в тишине, пока вся семья спит.
   Ваше утро всегда будет проходить в хорошем настроении.
   Вы увидите множество изумительный рассветов, услышите, как птицы встречают солнце, и вдохнете свежий воздух раннего утра!
   Вы полюбите утро:) и утреннего себя.
   Вы сможете позволить себе «присесть» днем - позволить себе полноценный отдых, сон или прогулку (ведь вы уже много успели за день!).
   Вам будет, чем гордиться! Ведь ранний подъем станет частью вашей жизни. Ваша самооценка ощутимо повысится.