Как беременным уберечься от гриппа в период эпидемии?
У меня 33 неделя.
Страшно выйти из дома в общественные места. Но 2-3 раза в неделю приходится ездить в метро. А походы в ЖК и поликлинику - вообще экстрим: вокруг все болеют, грипуют, кашлят.
Хочется как-то поддержать организм и поднять иммунитет, чтобы увеличить шансы на "не заболеть." Варианты:
1. Марлевые повязки - мне не очень верится в их эффективность. При дыхании с боков подсасывается воздух. Плюс от них не хватает воздуха - хочется сильнее и чаще дышать.
2. Иммунал в таблетках. Мне хорошо помогал взбодриться до беременности. Можно ли сейчас?
3. Отвар или чай из Эхинацеи пурпурной - можно или нет?
4. Имбирь тертый, заваренный кипятком с лимоном - ?
5. Чай с малиновым вареньем?
Из нюансов - у меня часто напрягается живот - видимо тонус от тренировочных схваток. Хорошо бы его не провоцировать...
У кого-то есть опыт?