Дд.Хочу показать свою фигуру после родов. Я родила 04.01.16 вес в норму пришёл почти сразу ну может за месяц.
Сейчас я вешу меньше чем до Б на 2кг.
За Б набрала 10 кг.Сын при рождении 4070 кг.Сейчас я 48 кг и меня вес устраивает. Но вот фигура...нет она однозначно лучше чем до Б,я ранее ненавидела спорт, а после родов я стала с ним дружить). Вот как меняется образ жизни у женщины с рождением ребёнка!Само тело стало подтянутым,попа норм (муж говорит), ноги лучше. Но живот...Вроде 9 месяцев уже занимаюсь каждый день,а пресса чего то нет. Хотя если трогать живот,то чувствуется твёрдость как будто мышца накачена.
Что я делаю,делюсь:каждый день небольшой комплекс упражнений на ноги,живот и попу.Раз в неделю хожу в тренажерный зал.Делаю все,что вижу,даже штангу поднимаю.Считаю, что гв никогда не пострадает от спорта. Питание обычное, ем все, единственное, не ем после 8 вечера,стараюсь пить больше воды.
Хочу советов, посмотрите фото,чтобы изменили в фигуре,может есть какие то более действенные упражнения на живот кроме качания пресса,планок,скручивания, твиста,обруча-это все делаю давно.
Тапки принимаются, но лучше по делу)Может кто похвастается своими достижениями.Ну и мои фото до родов и сейчас.
Всех с нг)))