Чтоб быть красивым и здоровым (красивой и здоровой) надо для этого приложить не мало усилий. И эти усилия приводят к результату. Нельзя всю ночь гулять в клубе пить спиртное, курить сигареты, а на утро выглядеть привлекательно. Отпечаток наших действий в обыденной жизни, всегда остаются на нашей внешности и внутреннем мире. Внешность и внутренний мир - это зеркало наших действий по отношению к себе! Как мы к себе относимся, так мы и выглядим.
Красота и здоровье в наших собственных руках. Заменить лживые методы расслабления всегда можно на полезные и здоровые. Заместо того что бы выпить, можно сходить в бассейн, прокатиться на велосипеде, сходить в сауну или русскую баню. Посетить спорт зал, съездить в хорошей компании на активный отдых. В общем заняться собой в физическом плане и душевном. Посетить театр или сходить на хорошее кино. Просто быть с людьми которые живут интересной жизнью.
Вот тогда красота и здоровье не убегут от нас долгие годы. Тогда мы будем сами себе нравиться и ещё больше достигать того, чего хотим. И жизнь станет ярче и разнообразнее. Перестанем жить от пятницы до пятницы. Жизнь обретёт внутреннею красоту, а за ней и внешнею.