Суперпродукты. Чем же они полезны?
Итак, суперпродукт (SuperFood, суперпища) – это продукт, который содержит настолько много витаминов, микроэлементов, фитонутриентов, что даже в небольших количествах становится лекарством. Все суперпродукты улучшают внешность – кожу и волосы, помогают поддерживать вес. Их роль в профилактике рака так же велика и доказана научными исследованиями, а антираковый эффект основан на ускорении детоксикации организма.
Мака (Lepidium meyenii, перуанский женьшень)
Мака перуанская, или Клоповник Мейена.
- повышает либидо (у обоих полов), один из сильнейших афродизиаков!! и, кстати, лечит эректильную дисфункцию, что научно подтверждено!!
- повышает выносливость организма, особенно советую тем, кто ходит на фитнес из последних сил, а потом еле доползает до дома – буквально за неделю мака решит эту проблему (проверено многократно!)
- нормализует гормональный фон — смягчает ПМС, стимулирует всю эндокринную систему, но полезна прежде всего девушкам за 35 – 40, при первых признаках, так сказать, угасания, когда «фертильность» снизилась, а родить еще очень хочется
- заметно улучшает состояние возрастной кожи (дряблость, мелкие морщинки, нездоровый оттенок)
- безопасная альтернатива заместительной гормональной терапии (ЗГТ)
- стимулирует метаболизм, особенно при его возрастном снижении
- тормозит процессы старения
Главные противопоказания – беременность, ГВ и гипертония (если не превышать дозировки, то давление держится в норме).
Ягоды Годжи (Lycium barbarum)
В традиционно китайской медицине ягоды Годжи именуются Гоу Ци Цзы и применяются уже более 2 тысяч лет. Сильнейший антиоксидант, особенно заметно их влияние на кожу и глаза.
Быть может благодаря, в том числе, ягодам Годжи азиаты выглядят значительно моложе своих лет и у них до старости сохраняется хорошее зрение.
Ягоды Годжи и в России сейчас купить не проблема – они появились даже в некоторых продвинутых аптеках, есть в интернет – магазинах. Поэтому сначала оглядитесь вокруг – может и не придется заказывать их за океаном.
Чем полезны ягодки:
- повышают устойчивость к различным инфекционным заболеваниям; детишкам вместо витаминок в осенне — зимний период лучше давать Годжи
- дают энергию и силы, ускоряют процесс восстановления после нагрузок
- омолаживают кожу!!! останавливают процесс фото-старения (это актуально для любительниц позагорать); есть даже проверенная методика применения Годжи для омоложения – сок ягод применять утром и вечером вместо тоника, а внутрь ягодки – курс 3-4 месяца
- содержит неимоверное количество витаминов, микроэлементов, аминокислот и полисахаридов
- улучшает работу сердца (для сердечников как доп. средство к основному лечению)
Главное противопоказание – высокая температура (даже субфебрильная). Редко, но могут вызывать аллергию.
Трава ячменя (ростки)
Вот уж всем суперпродуктам продукт.
- улучшает кожу практически при любых проблемах с ней (первые морщинки, угри, псориаз)
- предотвращает развитие рака
- содержит очень много белка, советуют тем, кто ест мало мяса, но волосы при этом хочет иметь хорошие
- останавливает стремительное снижение зрения, помогает его улучшить
- содержит очень много вит K, о дефиците которого могут говорить синяки, появляющиеся на ровном месте, частые и трудноостанавливаемые кровотечения из носа
- бодрит, устраняет астению и проявления синдрома хронической усталости
- поддерживает более 100 ферментативных реакций, заменяя собой «Вобэнзим»
- лечит и предотвращает анемию, улучшает качество волос
- антиоксидант, предотвращает повреждения вызванные свободными радикалами (то есть замедляет старение)
Главное противопоказание – целиакия.
Ростки пшеницы (Витграсс,Wheatgrass)
- повышают иммунитет и стимулируют процессы самовосстановления организма
- укрепляют волосы, восстанавливают их после выпадения и даже поседения
- помогают в рассасывании доброкачественных опухолей (миом, липом и пр.)
- восстанавливают зрение, омолаживают кожу
- нормализуют микрофлору кишечника, очищают его без резкого слабительного эффекта
- выводят все вредности – токсины, избыток холестерина, мочевой кислоты, снижают уровень сахара
- предотвращают развитие анемии, помогая вылечить уже имеющуюся
- улучшает цвет лица и запах тела
Первое что ощущается в начале приема – приток энергии и сил даже при минимальном времени на отдых.
Противопоказание — целиакия.
Хлорелла
Хлорелла – пресноводная водоросль сродни спирулине и многие даже приписывают по ошибке ей те же свойства, но, на самом деле они мало, чем схожи.
Главное – хлорелла содержит минимум йода и не им ценна, а значительным содержанием бета-каротина, предшественника витамина А, витамином D и гамма-линоленовой кислотой.
Чем полезна:
- улучшает, очищает кожу и если вам рекомендуют пропить вит.А, то знайте, что хлорелла будет более безопасной, но равноценной по эффекту заменой
- улучшает цвет лица и запах тела
- помогает похудеть, так как устраняет тягу к вредным продуктам и снижает аппетит
- лечит синдром хронической усталости (некоторые на хлорелле бегают как зайчики – энерджайзеры)
- повышает выработку белка альбумина, необходимого для здоровья печени, почек, кишечника…в отличие от витамина А, хлорелла никогда не приведет к увеличению уровня альбумина сверх нормы
- серьезный такой детокс – эффект, настолько выраженный, что в некоторых американских и японских онко - клиниках хлореллу рекомендуют для смягчения побочек химиотерапии и облучения
- выводит тяжелые металлы и пестициды — дотошные американцы даже анализы сдают на содержание этих вредностей в организме и после 3-4 месячного приема хлореллы зачастую их уровень в организме снижается до нормы
- защищает зрение, предотвращает дегенерацию желтого пятна
На вкус хлорелла ничего так, можно брать не только в таблетках, но и в порошке. Кстати, хлорелла в порошке еще и кишечник очищает!! Помните это те, кто страдает запорами.
Люцерна (Alfalfa)
По эффекту от приема можно сравнить с ростками пшеницы, но есть и свои особенности:
- укрепляет волосы, помогает остановить выпадение, вызванное дефицитом каких-либо питательных веществ
- очищает организм: лимфу, кожу, кишечник и печень
- работает как «внутренний освежитель» — улучшает запах тела изнутри
- нейтрализует и выводит из организма канцерогены, пестициды и тяжелые металлы, детокс – эффективность доказана самим Институтом Рака (США)
- полезна при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно если есть риск перерождения в онкологию (конкретно рак кишечника и желудка люцерна предотвращает лучше всего)
- улучшает состояние зубов за счет фтора
- выводит мочевую кислоту (для страдающих подагрой!)
- содержит очень много вит K, о дефиците которого могут говорить синяки, появляющиеся на ровном месте, частые и трудноостанавливаемые кровотечения из носа
Свойства люцерны скорее очищающие, она просто необходима живущим в неблагополучной эко-обстановке, но как источник витаминов в дополнение к ней придется принимать что-то еще.
Люцерну можно покупать и в форме капсул и в форме порошка – она не противнее любой другой травы, и лучше лист люцерны (Alfalfa Leaf), чем ее концентрат (в процессе его получения часть пользы теряется). Стоит очень дешево!
Сок Нони (Morinda Citrifolia)
Самый пропиаренный суперпродукт и не только в нашей стране, но и во всем мире). Позиционируется как лекарство от всего)
Что на самом деле:
- лечит гипертонию, усиливает действие других методов для снижения давления, даже лекарственных; я даже знаю бабулю, которую внучка поит соком Нони можно сказать насильно, а та уже давно перестала пить свои лекарства – давление нормализовалось
- повышает энергетический уровень и ускоряет восстановление после болезней
- помогает при желудочно – кишечных заболеваниях, особенно запорах, но, разумеется, лишь как доп. средство к основному лечению и как профилактика
- хорош для аллергиков, как способ профилактики очередных обострений (влияет на гистамин)
- уменьшает риск простудных заболеваний, а если принимать сок Нони круглый год, то и вовсе сводит его к нулю; только учтите, что любой позитивный сдвиг можно увидеть лишь после 2 месяцев употребления, не раньше.
- желательно попить сок Нони всем, кто серьезно взялся за омоложение своего организма и кожи – в нем много антиоксидантов, но на угревую сыпь и прочие проблемы он не влияет
Сок Нони нужно пить в рекомендованных дозировках, ни в коем случае их не превышая. Детям его лучше не давать, равно как беременным и кормящим.
Заказывать на iherb я советую прежде всего сок в капсулах – не все бутылочные варианты до России благополучно доезжают.
Если вы не хотите ограничиваться 1-2 суперпродуктами, то можно прекрасно совместить прием практически всех одновременно – с помощью готовых смесей. Принимают их по 1-2 ложки в день.
Источник: http://agideliya.com/ (там же есть ссылки откуда можно заказать)