Девочки, у кого после года осталось 2 сна, подскажите , пожалуйста, ваш режим дня. На двух снах уход в ночь стал 22.00 (раньше был 20-21) . На одном сне не продержится. Ночи стали беспокойные, может проснутся и в 2 и в 5 утра. От этого и подъем стал 8.30-9 утра.
Экибастуз
Нам сегодня 1,2: два сна, подъем в 6-6.30 иногда редко 7, первое бодрствование ровно 3 часа, сон 1-1,5...Потом перекус прогулка час-два, обед игры, через 4 -4,5 часа второй сон 15 либо 16.00... такой же длины, если встанет ближе к 6 то заснёт не раньше 10 а так в 9... иногда случается что в 4-5 ночи просто не может уснуть и не спит до 6-7... потом вырубаемся и сны летят нафиг( сейчас стали таблетки от зубов давать на ночь дентакинд... просыпается так же но быстро засыпает...
0
26.04.2021
Ответить
Волгоград
Нам сейчас 1.2 и тоже два сна. Иногда пару раз в месяц практикует один сон. Встаем в 7, первый сон в 9/10, второй в 15/16. Отбой по разному, зависит от длины снов от 20 до 22
0
26.04.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Под'ем 6.30 +/-. Первый сон 10-11.30 +/-. Второй 14 -15 +/-. Отбой 18.30-19.00
0
26.04.2021
Ответить