У меня 22 неделька, основной токсикоз прошел, но изжога,да и при неправильном питании всё быстро возвращается. Так вот, как я справляюсь с трудностями.
1) Вообще, у меня и до беременности были проблемы с желудком, но они были решаемы, таблетку съел и полегчало, а тут ничего нельзя....
- Перекушала или скушала , что то не то, заболел желудок - мои выводы- все болезни от нервов, а когда нервничаешь, соответственно напрягаешься, значит нужно расслабляться. Причём расслаблять нужно именно желудок :-) - закрываем глаза и расслабляемся, делаем глубокий вдох, и выдыхаем весь негатив. Пробуем почувствовать себя, и конкретно свой желудок (это будет не трудно, болит же) и расслабляем несчастного, посылаем импульс на расслабление. И как не удивительно помогает... Меньше нервничаем и напрягаемся девушки :-)
2) При сильной склонности к тошноте и изжоге, кушаем когда почувствуем голод (это на полном серьёзе) Организм тогда не сопротивляется к еде.... При сильном чувстве голода, я совершенно без последствий могла умять пол банки солёных огурцов, закусить сладким чаем с шоколадкой, и загладить все двумя-тремя яблоками и мне ничего за это не было ;-)
3) Кушаем небольшими порциями.
4) Очень важный пункт, можно было бы поставить его первым, что кушаем ??? А то, что хочется, вот прямо серьёзно, организм же умный, он отправляет очень много подсказок: мысли, сны, чувства (мне например, приснился куриный суп, и сразу стало легче, хоть какие то питательные вещества проскакивали малышу, и просветления очень помогали держаться) Значит ищем 100% проверенный продукт, от которого хорошо всегда.
5) После еды не пьём воду, не пьём чай и не дай бог сок.......вообще ничего не пьём, даём еде переварится.
6) Пьем лучше просто воду, через час после еды
7) Ну и насчет изжоги, чёрный подсушеный хлебушек нам в помощь, все знают....
8) И ещё, больше двигаемся, движение жизнь, после еды не садимся или ложимся, а идём на свежий воздух !!!
Всем лёгкой беременности, и отсутствие проблем !!!
P.S. Пишу только свои выводы, и конкретно к своему сроку :-), что будет дальше посмотрим !
