Я извожу себя и мужа

Я счастлива со своим мужем. У нас все хорошо.

Несмотря на то, что он не очень эмоционален, я знаю, что он меня любит, что мне верен.

Но я же Дура, помните? с большой буквы "Д".

У меня жуткий страх, что все закончится, и я "сдохну в одиночестве на свалке".

И я постоянно ищу подтверждения любви мужа. Хотя у меня нет поводов в этом сомневаться.

Да, он сейчас работает больше меня. Бывает, что у него проекты и командировки, мы можем не видеться сутки-двое. Бывает такое, что он мне не звонит в это время и не пишет в соц сетях. Хотя я вижу, что он заходит, бывает он-лайн.

Он, чувствуя мое эмоциональное состояние, говорит: ты нервничаешь, когда я не пишу? Я тут же накидываю на себя маску "сильная дура": пф! я же понимаю, что не пишешь, потому что некогда. Или что? я должна волноваться? да? Муж: нет, конечно. Это правда, что было некогда.

А на самом деле я психую! и еще как! в таком состоянии выхожу на пробежку, загоняю себя до усталости, чтобы уснуть и не думать, где он, с кем, кому пишет.

У меня есть работа, у меня есть подруги, я занимаюсь спортом, но я слишком поглощена своими чувствами к мужу. И не могу переключить "тумблер". Как думаете, пора потратиться на психолога или еще можно своими силами справиться? Спасибо.