Девочки, как подтянуть тело, если спорт дается с трудом, а сидеть на жестких диетах уже нет сил? Просто хочется выглядеть ухоженно и подтянуто. Такое вообще реально?
Лучший ответ
Москва
Реально. У меня была похожая ситуация. Я пошла на процедуры в клинику, делали на специальном аппарате CoreSculpt. И это стало моим "секретом". Аппарат работает с мышцами так, будто ты тренировалась, а я только лежала. За курс тело подтянулось, живот стал плотнее, бедра тоже. Без изнуряющих диет и зала.
0
16.10.2025
Ответить
Москва
Виктория, но потом же наверное так же быстро и легко результат и уходит?
0
16.10.2025
Ответить
Москва
Евгения, нет, держится достаточно долго, особенно если просто немного следить за питанием и двигаться. Я делала курс весной, и до сих пор тело выглядит в тонусе. Для поддержания эффекта делаю всего 1 процедуру в месяц.
0
16.10.2025
Ответить
Самара
Подтянутое вряд ли. Я сама обладатель фигуры "скин фэт", спорт прям тяжело. Наверное если не спорт, то это постоянно ходить по массажам/обёртываниям и т.д.
Питание поменять если на без голодовок, вкусно, в нормальном объеме, но на "не жирное, не вредное", то вполне можно скинуть вес.
0
15.10.2025
Ответить
Москва
Жесткие диеты - точно не вариант. Нужен лёгкий дефицит калорий, чтобы худеть медленно и без срывов. Но при похудении качество тела все равно многих не радует, поэтому необходим спорт.
А просто ничего не делать и надеятся, что все само - не получится, конечно.
0
15.10.2025
Ответить
Краснодар
Йога для вас это спорт? Подтянутое тело без каких либо усилий, вряд ли будет. Со временем всё равно начнет обвисать. Вариант только если повезло с генетикой.
0
15.10.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Нет. Худое тело без мыщц выглядит так же печально, как и толстое
0
15.10.2025
Ответить
Брянск
Нет.
Есть тип людей, которые жрут и не толстеют, и если вы не из их числа, то только Не Жрать и Спорт. Хотя бы дома, хотя бы по 10 минут начинать, но без закрытого рта и работы Жирков ничего не выйдет.
Увы 😔
0
15.10.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Из серии «Как жрать и не толстеть» 😄
Нет, спорт приведет в тонус тело, массажи корректирующие улучшат качество кожи и сгонят отеки, разгонят лимфу. Само по себе - это редкость и какая-то супер-генетика
0
15.10.2025
Ответить
Новороссийск
Массажи - долго дорого но очень эффективно! Я после похудения все супер подтянула . Но это супер аппараты и сеансов 30
В 37 спорта для качества кожи уже маловато мне
0
15.10.2025
Ответить
Пардубице
Бывает, но это редкость и природные задатки. У меня подруга и ее мама с удивительными идеальными фигурами, далеки от спорта, одной 30, другой 54. Но это реально спасибо природе и генетике, что такая кожа и строение. А большинству не так повезло и с возрастом/родами/изменениями веса фигура портится, кожа теряет упругость,мышцы пропадают… Сохранить (до поры) без спорта еще можно, но вернуть нет
0
15.10.2025
Ответить
Москва
Спорт просто качает мышцы и делать фигуру более спортивной. Если у вас цель подтянутая фигура то достаточно сбалансированного питания и побольше активности в виде ходьбы например. А еще сладости и фастфуд надо заменить на что-то другое. Сама тоже беру вафли от Moozi, отличный аналог всяким вкусняшкам, но при этом с натуральным составом, очень нравится
0
21.11.2025
Ответить
Москва
Ну, без труда как говорится... не вытянешь и рыбку..... Я сейчас на правильном питании, и знаете, это не то что думала, тут оказывается порции ого-го, белок для баланса БЖУ нужно наедать, но тут проще. Я если мясо не доем, то на вечер еще брала Экспоненту творожную, жирность низкая. Калорий мало, но белка много. А на вкус просто объедение.
0
19.10.2025
Ответить
Великодворский
Не будет красивого тела без спорта. Ну если только генетика. На одних массажах тоже далеко не уедешь, да подтянут, но ничего не накачают и не округлят
И смотря сколько вам лет
0
15.10.2025
Ответить
Москва
Жесткие диеты ни к чему, нужно лишь уйти в свой дефицит. Главное слово тут СВОЙ дефицит
Отвечаю на ваш вопрос: спорт + питание где питание играет более важную роль
0
15.10.2025
Ответить
Павловск
Быть худой - да. Быть ухоженной - да. Быть подтянутой без минимальных нагрузок, увы - нет, не реально.
0
15.10.2025
Ответить
Москва
Ну пластика, аппаратная косметология, таблетки могут помочь. Но если есть все подряд и совсем не заниматься спортом, то и эффекта особого не будет. Волшебной таблетки не существует.
0
15.10.2025
Ответить
Нет. Форма следует за функцией. Тренировки необходимы.