Наговаривают на молоко и пьют!( я даже так просто хожу и про себя или шёпотом повторяю когда что то беспокоит)
Присвятая дева богородица укрепи!!!
Звезда на небе
Вода в реке
Плод крепко во мне
Во имя отца сына и святого духа
Аминь....
(Запоминается легко. и правда мне становится легче!)