Ранние пробуждения

Подскажите как с этим бороться. Ложимся спать в 9 вечера. Ночью оба просыпаются поесть, даю по чуть-чуть(по 50гр) тк это привычка и отучить пока не получается без ора. Спят оба сейчас именно беспокойно тк лезут очередные зубы, просыпаются и ноют часто. Но сынок окончательно встает около 6 утра, тк примерно в 5.45. Вывожу его в другую комнату к папе, чтоб дочка поспала, но его не удержишь - бегает везде и гремит. В итоге и дочка недосыпает. Днем спят 2-2.5 часа.

Что делать с этими 6часовыми подъемами? Никакие жалюзи и занавес на окна не спасает