Тонус и активные шевеления.30 неделя

При наклонах и приседах во время уборки дома возникает тонус.живот твердеет,разгинаюсь медленно,так как больно.вместе с таким неугосаемым тонусом пришли и активные шевеления.то дергается,то просто активно шевелится.переживать стала за дитя.или это нормально для такого срока? Вдобавок на приеме врач сказала что высота матки меньше положенного.возможно что лежит поперек.от этого могут быть активные шевеления?может неудобно лежит?врачи так быстро принимают,что не успеваешь расспросить что да как.