Жара.... как выжить???

Добрый день, ББшечки!!!! Невыносимая жара установилась... Из дома выхожу только после 21-00, дома 30 градусов, постоянно работает вентилятор, ночи и так были бессонными, а сейчас еще и ужасная духотища!!!! Доче наверно тоже не комфортно, воздуха не хватает ни мне, ни ей .... Срок Б у меня 38,3, девочки, односрочницы, как вы справляетесь с измывательной жарой?