Тянущая боль в пояснице. 9дпо

Всем привет!

9ДПО. С позавчера сильно начала болеть поясница. Именно как перед месячными. Сильная.

Есть остеохондроз, но эта боль именно предменструальная, хорошо ее отличаю.

Низ живота и грудь спокойны. Хотя низ живота никогда перед М не болит, всегда предвестник М - поясница за день или в ночь. Но никогда так рано не болела...

Поддержку дюфа в этом цикл не делала. Что это? Нехватка прогестерона?

Есть ли смысл сейчас начать дюф?

И что можно выпить?

Спасибо.