Zint, Коллаген из говядины травяного откорма, гидролизованный коллаген типов I и III, 10 унц. (283 г)

1. В порции 11 гр белка (мерная ложка внутри пакета, шерудите там ручкой)

2. Тип - 1 и 3, тот, который именно для лица - кожи - волос - ногтей

3. Сырье - говядина травяного откорма

4. Форма - гидролизованные пептиды, они же, обрывки аминокислотных связей, которые усваиваются в разы активнее, нежели чем полноценные аминокислотные цепочки

   Поскольку тут в одной порции аж 11 гр пептидов, мы смело можем сделать харакири этой дозе, уполовинив ее ровно посередине. Такое право нам дает уровень средней дозировки коллагена в день, примерно 5000 - 6000 гр. Если нет необходимости пить коллаген ударными 11граммовыми дозами, смело делайте им обрезание! И Ваши 283 гр порошка в пачке превратятся в полкило (образно), а цена пачки уменьшится ровно вдвое, при этом срок приема ровно вдвое же и увеличится.

   Чтобы не пить коллаген в одиночку, взяла витамин С:

   Mason Natural, Витамин C, 250 мг, 100 таблеток -

   банальный до невозможности, один из самых дешевых. Особых изысков тут не нужно, тут нужно, чтобы коллаген, о котором выше, усвоился лучше и все. Форма - аскорбиновая кислота, в одной капсуле = 250 мг. Пить 1-4 в день.

   Doctor's Best, полностью хелатированный легкоусвояемый магний с Albion Minerals, 100 мг, 120 таблеток -

   На одну капсулу = 100 мг хелатного магния. Брала про той же причине, что и в посте, ссылку на который даю ниже. Сама составляю аналог спортивного ZMA из "подручного" материала :-) Ну, потому что ZMA от ON или какого-нибудь Ресерча дорогущие, фиг знает, почему, и потому что я сама могу контролировать дозу. Все просто.

   California Gold Nutrition, SPORT, изолят сывороточного протеина, 454 г (16 унций) -

   изолят от Калифорнии, взяла чисто на пробу и потому, что была скидка на комбо ;-) Вообще, я не приверженец чистого изолята, тк он усваивается моментально. По законам восстановления после тренировок (по крайней мере тем, которым стараюсь соответствовать я), организм должен получать белок порционно. Те есть, если выбирать между единовременным, моментальным усвоением и продолжительным, на протяжении всего дня, - я выбираю второе. Наш организм сиюминутно не восстанавливается и мышцы не нарастают "на скорость". Эта работа долгая и постепенная, значит, и давать питание для нее нужно дозированно. Поэтому я выбираю медленные белки. Но косяк в том, что те медленные белки, которые хотела купить я, выбираю не только я )))))))))))))) Ждала-ждала их в стоке, но так и не дождалась, взяла этот изолят и еще один протеин, который приедет завтра. О нем позже напишу. В 1 скупе = 27 гр белка + типичный аминокислотный профиль.