попробую написать статью, которая мне самой очень бы пригодилась накануне первых родов. 
сразу отмечу: не имею медицинского образования, пишу на основе собственного опыта, речь о естественных родах без осложнений. (мне ставили эпидуралку с окситоцином, эпидуралка не сработала, а вот окситоцин сработал на пятёрочку, поэтому родовые ощущения довелось послушать через "громкоговоритель", образно выражаясь)
много написано толстеньких книг, тонких брошюр и популярных статей, в которых седые учёные мужи уверяют: "женщина сама определяет уровень дискомфорта, боль происходит от страха и напряжения - расслабьтесь!" скептическое "ага" было им ответом. в кино совсем другое показывают.. Вы можете оказаться счастливицей из тех 3% женщин, которым не больно рожать. именно про них медики рассказывают коллегам анекдоты о родах, принятых в лифте, на автобусной остановке, или на плановом осмотре в консультации. поздравляю! но давайте сейчас поговорим о нас-любимых, которым - посмотрим факту в лицо - больно рожать. поехали
О ПРИРОДЕ БОЛИ
случалось Вам на кухне порезать палец? как ушатом воды окатили: адреналин, досада, и кровь капает прямо на недорезанный лук. так вот - такой боли в родах нет! или Вы шли себе по комнате, как вдруг хрясь! мизинцем о ножку кровати - яркая вспышка, и Вы скачете на одной ноге, проклиная всё на свете? такой боли в родах тоже нет.
а какая есть? их две: назовём их "спортивная" и "спазматическая". сразухорошая новость - в родах не болит промежность. вот вообще не болит. совсем. от того места, куда ребёночек полезет, и до того места, откуда он вылезет, Вы ничего не почувствуете. можете между потугами потрогать родовые пути рукой, чтобы удивиться: "ой, это моё? а как мне это удалось?"
а что же болит? поясница или живот. или вместе. давайте подробнее.
"спортивная" боль. представьте, Вы в спортзале делаете самое "любимое" упражнение на растяжку. ужасно хочется его не делать, но Вы твёрдо вознамерились добиться своего, поэтому стараетесь и терпите. секунды кажутся минутами, хочется ныть, сопеть, ёрзать, трясти руками, выпучивать глаза, а особенно сильно хочется немедленно завершить упражнение. вот, собственно, и всё. согласитесь, эту боль вполне можно пережить. к тому же, разрешается без ограничений ныть, сопеть, ёрзать, и рядом нет строгого тренера с секундомером, а даже самая долгая схватка не такая уж долгая.
теперь "спазматическая" боль. вспомните лето, море, солнце и полтора килограмма немытых персиков, прописавших Вам долгую путёвку в комнату раздумий. или пол-арбуза, если персики не очень любите. одним словом, "вдруг ка-ак прихватит!" ничего сверхъестественного, с каждым случалось. и ещё уберите "вдруг", потому что - следующая хорошая новость- в родах нет внезапной боли. схватка всегда предупредит: "привет, это опять я".
основной досаждающий фактор в родах - занудство: нувотопять. нувотопять. нувотопять. дасколькоможно?!?!! нувотопять.. и ещё усталость. Вы до двух не могли заснуть, в три отошли воды, в пять Вы в роддоме, в шесть в блоке, а в 10 утра доктор сообщил, что Вы "потихоньку начинаете вступать в роды".. что, простите?! очень советую перед родами побольше спать, лежать и отдыхать, чтоб аж надоело. очень советую с наступлением схваток лечь и попытаться уснуть. может, часочка два-три ещё урвёте, потом себе спасибо скажете.
О СТРАХАХ И НАПРЯЖЕНИИ
"не бойтесь и расслабьтесь" - пишут учёные мужи. легко сказать!
Вы знаете о существовании женщин, которые решились рожать второго ребёнка? а пятого? а откуда Вы сама взялись у мамы?))) честное слово, это не страшно - родила, и как с гуся вода. безумно приятно вспоминать, очень вдохновляющее переживание! давайте пройдёмся по страхам более конкретно.
страх разрывов. почему-то многие женщины очень боятся порваться в родах. не бойтесь - рвитесь! серьёзно. рвитесь, рвитесь и рвитесь в своё удовольствие. как сказала одна опытная акушерка: "рвётся там, где тонко, и там же быстрее всего заживает". медики не любят разрывов и предпочитают разрезы, так как последние удобнее шить. а для женщины лучше порваться самой, если уж приспичило. Вы ничего не почувствуете - о разрыве Вам сообщит только звук и прищур акушерки, осматривающей место действия. больше того, ребёночек выскочит из Вас в ту же секунду, и если Вы уложитесь с "рожанием" плаценты минут в 10, а потом Вас сразу начнут шить, то вы и зашивания не почувствуете. но если всей бригадой Вас будут 20 минут уговаривать родить послед, а потом ещё 20 минут будут искать нитки, старшего ординатора и вдохновение, то чувствительность может начать восстанавливаться - тогда пищите и требуйте анестезию.
страх боли. уверяю, Вам в жизни бывало больнее. совершенно точно. и не раз. и ничего страшного. и уставать Вам случалось сильнее. на третий день гриппа, когда температура всё держится, а голова болит и болит, чувствуешь себя гораздо более измученной и уставшей, чем после родов.
страх неопределённости. в родах от женщины почти ничего не зависит, и деваться всё равно некуда - беременной из родзала ещё ни одна не ушла.) почитайте, как "должно быть", составьте представление. только не читайте описаний "а вот я" - не надо нагружаться чужими переживаниями.
теперь о напряжении. плюньте на все рекомендации! серьёзно. все эти "дышите-не дышите", "не орите на схватках", "не лежите - вредно", "не сидите - вредно", "представьте распускающуюся розу" и т.д. всё это лишнее. делайте, что хотите. ходите, лежите, поспите, орите громче всех на этаже, пойте, сердитесь, швырните в ординатора куском мыла, обнимайтесь с акушеркой, смейтесь, разговаривайте с ребёночком, ещё спойте - делайте, что Вам хочется. это Ваши роды. одного делать не надо - не пытайтесь контролировать процесс! усилием воли можно даже погасить родовую деятельность, медицинский факт. когда человек что-то замышляет, мышцы находятся в лёгком тонусе на случай внезапной команды. нам в родах нужен лёгкий тонус где ни попадя? правильно, не нужен. и боже Вас упаси игнорировать боль в стиле "мне не больно, мне не больно". Вам будет больно - отдайтесь этой боли, погрузитесь в неё. скажите боли: "здравствуй, дорогая!" скажите: "о, да!" "так меня!" "эх, понеслась!" так вы сократите время первого периода родов. кстати, о времени..
ПРО ДИНАМИКУ И ПРО КИНО
очередная хорошая новость: в родах больно только в первый период, во время схваток. когда начинаются потуги, боль постепенно отступает - самое время поздравить себя и попросить прощения у ординатора. долго размышляла, как описать ощущения в потужном периоде, и вот какой пример мне кажется наиболее подходящим: представьте, что изнутри и снаружи Вас крепко обнимает дружелюбный осьминог. (вот как-то так.) и ещё немного похоже на "нытьё" в животе, когда в детстве сильно раскачаешься на качелях. мне эти ощущения показались приятными, хотя за всех судить не берусь. а уж когда приглашают в родильное кресло - летишь на крыльях, подпрыгивая от счастья - ура! подготовка позади, и можно наконец-то заняться непосредственно рождением ребёночка! вот тут и поговорим о кино..
в фильмах рожающие женщины воют, стенают, бранятся, ломают руки супругам, обливаются семью потами и ужас что. честно скажу, со стороны себя не видела и не слышала, может, так оно и выглядело? но изнутри это праздник и ликование! поставила саночки на самый край ледяной горки, готовишься, ждёшь, потом слышишь потугу, вся собралась и ух! во весь дух! и даже есть время потом в сугробе немножко отдохнуть.) не больно во-о-бще. не верила, пока сама не родила. помню, я даже тела своего почти не чувствовала, не знала, чем заняты руки-ноги, настолько гормоны утопили в радости и счастье!
не просто в одиночку бороться с сотнями "рожающих" актрис.. удивляюсь, почему мне самой негде было прочитать обо всём этом перед родами? надеюсь, кому-нибудь пригодится моя статья, спасибо за внимание. 
Ps: стащила статью. Автору большое спасибо! Действительно, все именно так!
Челябинск