Психологический тренинг-игра "Космический бублик"
жизнь вообщеВесна, как известно, время обновления, переходный период. На каждом углу появляются призывы подготовиться к лету, стать лучшей версией себя (в очередной раз, ага). Но обычно все эти движухи связаны с телом: худеем, правильно питаемся, делаем массажи и т. д. и т. п.
А что с душой? Что с тем самым богатым внутренним миром, который вроде как важнее внешней оболочки? Мне почему-то кажется, что не так много людей может похвастаться внутренней гармонией, ощущением счастья, правильного жизненного пути. Но при этом мы откладываем поиски этих вещей на потом или вообще не задумываемся о них. А ведь если это всё будет, то качество жизни заметно улучшиться.
Для того, чтобы привести в порядок внутренний компас существует такое же огромное количество возможностей, сколько для того, чтобы похудеть. Я постоянно ищу и пробую что-то новое в этой сфере: методы, практики, книги, вебинары. Сейчас я вообще хожу на индивидуальные консультации к психотерапевту (просто некоторые застарелые проблемы в одиночку не решить).
И вот в какой-то момент во время беременности я наткнулась на игру-тренинг "Космический бублик". Изучила: интересный зверь, а плата небольшая. И решила попробовать. Сразу скажу, что было сложно, некоторые задания вообще вызывали недоумение и неприятие. Но в работе над собой эти блоки ставятся постоянно: подсознание всеми силами старается остаться в своём привычном мирке. Но в итоге мне очень понравилось, настолько, что я теперь пошла капитаном в следующий запуск игры (капитан помогает участникам).
Расскажу в целом, как проходит игра.
Космический бублик длится 6 недель. Каждая неделя посвящена своей теме (ты сам, твоё дело, отношения, тело, деньги, глобальное мышление) и каждый день даются задания на эту тему. Плюс есть дополнительные задания, которые идут на протяжение всей игры на общую осознанность. В течение всей игры ты получаешь поддержку остальных игроков (там есть чаты, в которых можно общаться, и не только на темы игры). А за задания получаешь баллы, и в неделю нужно набрать определённое количество баллов, чтобы пройти дальше. Набрать проходной балл несуперсложно, если только ты не конкретно забиваешь на задания. И если ты старался-старался, а баллы не набрал, существует ещё одна опция: тебя могут "спасти" игроки с максимальным количеством баллов.
Плюсы игры:
- охватывает все сферы жизни
- можно ковыряться в себе на той глубине, на которой хочешь, никто насильно не будет вырывать тебя из зоны комфорта
- огромная поддержка и новые знакомства
- скромная цена
- запас полезных практик на будущее
- ну и очевидное: лучшее понимание себя и своего пути по итогу
Минусы игры (это скорее список препятствий, которые каждый из нас ставит себе сам, когда речь заходит о работе над собой):
- некоторые задания могут войти в противоречие с твоей картиной мира
- нужно выделять время под задания ежедневно (на некоторые суммарно может и час понадобиться)
В общем, я призываю отбросить сомнения и попробовать (там можно оплатить пробно только первую неделю и посмотреть, как пойдёт). , буду рада встретиться с вами внутри игры! Ближайший запуск - 13 мая. Если возникли вопросы - спрашивайте, не стесняйтесь.
PS готовьтесь к тому, что в ближайшие пару месяцев здесь будут появляться посты на эту тему
