Как правильно сбросить лишний вес при беременности и не набрать лишнего?(( может кто то спецальным

Вот уже всего то 6-ая неделька моей ляльке,а я жру как слон и чувствую что ьакими темпами хана мне скоро,хочу остановиться жрать,но не могу и беременным нельзя ж совсем голодать,может упоажнения упражнениякакие то специальные знаете? Поделитесь опытом.