Контролируем аппетит!

Аппетит - гость непредсказуемый, и часто он появляется, когда после основного приема пищи прошло даже меньше часа. В связи с гормональными сбоями в организме, особенностями обмена веществ, постоянными стрессами, у некоторых людей аппетит плохо поддается контролю. Можно пить таблетки для снижения постоянного желания чего-то перекусить, а можно попробовать это чудодейственное питье. Предлагаем 5 вариантов, как утолить голод, не съев при этом ни крошки!

1. Компот без сахара
Подойдут любые ягоды и фрукты: смородина, вишня, черника, крыжовник, яблоки… Можно создавать компот-ассорти, можно варить из одного ингредиента. Компот поможет перебить аппетит, насытит тебя витаминами, будет способствовать улучшению пищеварения и выведению шлаков из организма. Конечно же, лучше пить свежий компот - консервированный обычно готовят с сахаром, а это нам ни к чему.

2. Отвар из яблок и изюма
Кисло-сладкий отвар из свежих яблок и изюма поможет контролировать не только аппетит, но и кислотность желудка. Благодаря своему уникальному составу он очень полезен для детей и кормящих женщин, а для желающих похудеть это настоящая находка! Горсть изюма, 1 яблоко, небольшая кастрюля воды - всё, что нужно для приготовления полезного питья.

3. Компот из сухофруктов
Сухофрукты обладают свойством выводить из организма мочевую кислоту, препятствуют обезвоживанию, насыщают кровь калием и магнием. Компот из сухофруктов не особо калориен, но кажется достаточно питательным. Чашечка такого компота - панацея от неожиданного приступа голода, проверено редакцией!

4. Вода с лимоном и мёдом
Бывает, что аппетита как такового и нет, но сильно хочется сладкого… Вода с мёдом и лимоном - отличный вариант для преодоления опасных желаний. Можно добавить в этот напиток корицу, ускоряющую обмен веществ, кардамон, щепотку мускатного ореха. Пахнет замечательно, выглядит вкусно, дает шанс придерживаться своей любимой диеты и дальше.

5. Отвар шиповника
Шиповник богат витамином С, имеет обволакивающие свойства - очень полезный напиток, когда болит горло. Также шиповник обладает свойством улучшать перистальтику кишечника. Если ты на диете, свари напиток из шиповника впрок - сладкие нотки в кислом питье утоляют и жажду, и голод, при этом способствуя похудению.

6. Кефир
Выбрав нежирный кефир вместо перекуса, ты вытянешь счастливый билет. Кисломолочный продукт с низкой жирностью поможет держаться на диете без всяких срывов, а также - тщательно очистит организм. В кефир можно добавлять специи - не только привычную корицу, но и разные сухие травы вроде базилика и розмарина. Ароматно и утоляет голод без вреда для фигуры!

Для питья в промежутках между едой можно использовать травяные чаи. Чаи с ромашкой, мятой, медуницей - прекрасные напитки, перебивающие легкий голод. Квас домашнего производства тоже способен обуздать голод. Если обычный чай тебя уже не радует и ты смотришь в чашку голодными глазами, можно добавить в напиток немного обезжиренного молока, щепотку ванилина. Иллюзия питательного питья победит желание поесть, попробуй!

Эти трюки известны многим людям, которые не представляют свою жизнь без диет. Напитки очень эффективны и дают отличный результат: контроль над чувством голода становится реальным. Проверь и покажи друзьям, как можно худеть с удовольствием!

Дизайнеры любят спорт, а некоторые, особенно увлеченные, даже разрабатывают форму для олимпийцев. Таких атлетов всегда видно издалека, чувствуется рука мастера. Олимпиада в Рио-де-Жанейро откроется уже в эту субботу. Будем смотреть шествие национальных сборных и любоваться.

H&M для олимпийской сборной Швеции

Бренд H&M - шведское национальное достояние. Не удивительно, что именно он занялся формой для олимпийской сборной. Шорты, свитшоты, футболки, лосины и ветровки в цветах шведского флага. Кроссовки с налетом ретро особенно хороши.

Stella McCartney для олимпийской сборной Великобритании

Стелла Маккартни, например, уже не в первый раз одевает британских спортсменов вместе с брендом adidas. Форма для Олимпиады в Рио выполнена из высокотехнологичных материалов. В коллекции много неопрена и синтетики, с которыми Стелла не привыкла работать, но дизайнер любит выходить за рамки зоны комфорта, так что положение дел ее только раззадорило. Получилось здорово, Джессика Эннис-Хилл и Эмили Скаррат демонстрируют.

Lacoste для олимпийской сборной Франции

Дом Lacoste, основанный великим теннисистом, с энтузиазмом взялся за форму для французских олимпийцев уже во второй раз. Первая была для зимней Олимпиады в Сочи. Креативный директор марки Филипе Оливейра Баптиста постарался сделать что-то в духе Lacoste - очень четкое, лаконичное и функциональное. «Мы хотели создать элегантную, удобную и очень французскую форму», - говорит дизайнер. Оценить результат может каждый желающий - экипировка олимпийцев продается в бутиках Lacoste с мая.

Christian Louboutin для олимпийской сборной Кубы

Его культовые красные подошвы и острые шпильки известны всему миру. У олимпийской формы для кубинцев тоже есть все шансы запомниться. Французский дизайнер выполнил программу-максимум: не только обул, но и одел атлетов с Острова свободы. Форма в цветах кубинского флага получилась очень элегантной - красные и кремовые пиджаки с накладными карманами, модные бермуды и кюлоты, белоснежные рубашки, классные кеды и босоножки со звездами по бокам - просто глаз не оторвать.

Dsquared2 для олимпийской сборной Канады

Над формой для канадских олимпийцев работали Дэн и Дин Кейтены вместе с командой универмага Hudson's Bay. По словам дизайнеров, Канада искала чего-то совершенно особенного, отличного от формы других команд. И действительно, канадские спортсмены наверняка будут самыми модными в Рио. Кейтены одели их в гибриды жакетов и парок, в свитшоты и майки с клиньями, на спинах которых красуется кленовый лист. Простые черные треники тоже в тренде.

Ralph Lauren для олимпийской сборной США

Парадная форма американских атлетов, по традиции, принадлежит перу Ralph Lauren. В этой одежде они появятся на церемонии закрытия Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро. Тут присутствует круизный дух - белоснежные шорты и рубашки, матроски и полосатые ремни. Все вещи от начала и до конца произведены в Америке, по всем патриотическим канонам.