Питание на ГВ

Исключаются:

1. Высокоаллергенные продукты:

• рыба,
• морепродукты,
• икра,
• яйца,
• грибы,
• орехи(кроме грецких),
• кофе,
• мед,
• шоколад, какао.

1. Овощи, фрукты и ягоды ярко-красного и оранжевого цвета, а также киви, ананасы, авокадо, огурцы.
2. Бульоны, маринады, соленые и острые блюда, консервы, мясные и рыбные копчености, пряности.
3. Продукты, содержащие красители и консерванты.
4. Газированные напитки, квас.
5. Квашеная капуста, редька, редис, ферментированные сыры(брынза, сулугуни, адыгейский), ветчина, сосиски.
6. Бобовые (горох, фасоль, чечевица).
7. Алкоголь.

8. Ограничиваются

   • Цельное молоко (только в каши), сметана - в блюда.
   • Хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, манная крупа.
   • Кондитерские изделия, сладости.
   • Сахар.
   • Соль.

9. Разрешаются

   • Кисломолочные продукты (кефир, бифидокефир, бифидок, йогурты без фруктовых добавок и др.).
   • Крупы (гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная и др.).
   • Овощи и фрукты (зеленой, белой окраски).
   • Супы - вегетарианские.
   • Мясо - нежирные сорта говядины, свинины, филе индейки, цыплят в отварном и тушеном виде, а также в виде паровых котлет.
   • Хлеб - пшеничные 2-го сорта, ржаной, дарницкий.
   • Напитки - чай, компоты, морсы