Москва
Что помогает от бессонницы?
Наверное, у всех бывают такие ночи - вроде устал, ложишься спать, а сон не идет. На следующий день все может быть нормально, но когда бессонница случается, что делаете? Пьете что-то? Я пробовала валерьянку, пустырник, даже бокал вина - никак не помогает.
Вино - интересная идея 😅, но у меня от него наоборот бодрость появляется, заснуть точно не получится. Бывает, лежу до утра, думаю о всяком, потом иду завтрак готовить - блинчики, вафли, у меня есть время. Днем потом тяжко, но семье нравится такой завтрак, а не что-то на скорую руку.
0
11.12.2025
Ответить
Инга, раньше тоже до 4-5 утра лежала без сна, потом на кухню. Днем как выжатый лимон, никакой энергии. Сейчас, когда понимаю, что спать не получается, принимаю Реслип и сплю до утра без пробуждений.
0
11.12.2025
Ответить
Svetik, я снотворные тоже пробовала. Засыпала быстро, но днем никакой энергии, сонливость, вялость, разбитость. Утром встать почти невозможно, даже будильник не слышала.
0
11.12.2025
Ответить
Инга, с Реслипом все иначе. Он мягкий, не тяжелый, действует около 7-8 часов, к утру эффект выходит. Просыпаюсь легко, днем нет слабости или сонливости, голова не болит. Сон крепкий и приятный, и днем все норм.
0
11.12.2025
Ответить
жду девочку, 21 неделя
Воронеж
Помогает проветрить комнату, наполнить прохладным воздухом. Летом кондиционер на прохладный режим перед сном включаю.
Когда-то сильно отделе вала бессонница из-за стрессовой работы, помогал мелатонин, сон нормализовался.
Если бы совсем ничего не помогало, то возможно от аллергии выпила бы что-то, от них вечно спать хочется 😁
0
11.12.2025
Ответить
Мама девочки (1 год)
Новосибирск
Мелатонин курсами пью и магний цитрат. Магний лучше брать не БАД, а лекарство. Цитрат хороший от Санофи.
0
11.12.2025
Ответить
Мама двоих (4 года, 2 года), планирую беременность
Москва
Я пользуюсь старым, проверенным дедовским способом, тёплое молоко с мёдом и спокойное дыхание перед сном. Мне всегда помогает
0
11.12.2025
Ответить
Мама девочки (3 года)
Москва
Может ромашка или спец. аптечные сборы рассмотреть
0
11.12.2025
Ответить
