Санкт-Петербург

Спина

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Полинка

Москва

Но тут упражнения на укрепления спины только, что еще сделаешь. Лодочки всякие.

10.08.2017

Ответить

Malinka

Санкт-Петербург

что за лодочки? мы только наклоны делаем и подъемы

10.08.2017

Ответить

Черная кошка

Москва

Вот это лодочка.
У меня ребенок сам так не сделает, ЛФКашник тянул спину подобным образом. Ну и мы так делаем. Плюс на фитболе делали. Кладешь животом на фитбол, придерживаешь за попу/ноги, наклоняешь вперед, ребенок руками пола касается. А дальше подгоняешь что бы руками по фитболу приподнялся, ну или без рук. Получается как лодочка.

10.08.2017

Ответить

Malinka

Санкт-Петербург

блин интересно как ее сделать без мяча

с мячом она чето психовать на все стала

10.08.2017

Ответить

Черная кошка

Москва

Ну так потому что заставляют. И без мяча так же будет. Вам нужно курс сильным реабилитологом пройти, который заставит делать. Мой же тоже конючит и сопротивляется вначале. К 10 разу смиряется, а после 10 уже с удовольствием. И как курс заканчиваем я с ним постоянно занимаюсь. Вот сейчас на лето прервались, хрен я его заставлю хоть раз отжаться или на мяче потянуть спину. По осени опять курсом сделаем лфк с массажем.

10.08.2017

Ответить

Полинка

Москва

На животе лежа поднимаешь руки-голову плечи и ноги, задерживаешься и опускаешься

10.08.2017

Ответить

Спина

Похожие записи