Комфортное питание - это процесс. Комфортным я называю то, что меня удовлетворяет физически, психически и позволяет достичь целей по весу/параметрам/качеству тела или поддерживать их.
Диеты в их классическом исполнении остались у меня в прошлом еще лет 10 назад, если не больше. Конечно, как и большинство желающих похудеть я проходила этот этап
Просри всю зарплату, месяц бомжуй! 🤣
***
74,1 кг. Все, больше не ем 🙄 Должны были прийти весы, но я от них отказалась, потому что на 100р. подешевели, жду теперь доставку сегодня-завтра и снова подсчёт калорий 👌
Вернулись вчера вечером из деревни, меня назначили трезвым водителем и домой пошли через магазин - купили 3 вида сыра и чипсы с сыром 😂 Хотели под вино фильм посмотреть какой-нибудь, но ждал неприятный сюрприз - не работали даже белые списки 🥴 Так и пришлось спать ложиться 🤷🏻♀️
Работа бб вообще вызывает много вопросов в режиме ограничения интер
Так-то все просто. Больше тратишь - меньше потребляешь = худеешь. Но есть еще психология. Я бы даже сказала психология - это основное. Без порядка в голове выстроить комфортный дефицит очень и очень сложно. Лично мне.
Умеренное чувство голода - это прекрасно. Одно время я голода не чувствовала вообще. Если я не ела и организм объективно нуждался в
Расход - 4.355р.
Стиральный порошок заказала - 1.075р., остальное - продукты. Вода, бекон, сливки, макароны... и хрень 😂 (куда без нее? 🤷♀️ )
Остаток - 7.370р.
В озоне заказала еще ножницы для кутикулы и еще раз весы. Те, что уже пришли стоят дороже, откажусь от них. Ниче еще не оплачено.