Сын, 3,5 года, не любит спать

Всем привет.

Сын, 3,5 года, воспринимает сон как что-то плохое.

Живём более-менее по режиму, т.е. засыпает-просыпается примерно в одно время (когда не болеет и ходит в сад на час-полтора раньше все сдвигается). Днём спит, проблема с ночным и дневным засыпанием.

Когда я говорю ему, что нужно идти спать, находит 100 дел - пописать, покакать, покушать, поиграть, попить, пописать после попить:)

Засыпает со мной (я лежу рядом), начинает болтать, задавать вопросы, требовать сказку и все в таком духе. Я рассказываю одну сказку и молчу или говорю: "Поздно, ложись спать, нужно спать" и все в таком духе. Укладывание занимает от получаса до часа. Иногда, я не выдерживаю и рявкаю: "Спать", тогда он начинает плакать и засыпает. Получается, что в слезах :(( Если не рявкаю,укладывание затягивается. Иногда злоупотребляю этим, но стараюсь не рявкать.

Пыталась не заставлять, т.е. идёт спать, когда захочет - тогда днем не спит, после 4х истерики. Вечером ложится поздно, утром в сад не добудится, встаёт недовольный, собираемся со скандала и слезами "не хочу в сад, хочу спать". Пыталась объяснить, что хочет спать, тк поздно лёг, но это не помогает.

Хочу:

1. Чтобы сон не вопринимался как что-то негативное. Это реально? У кого-то есть такой опыт?

2. Засыпал сам. Пыталась укладывать, но он или встаёт и приходит ко мне, или меня зовёт. Темноты боится, немного пугливый (например, закрывает двери постоянно, а если кто-то стучит в дверь, испуганно спрашивает кто это). Те мало того, что нужно научить засыпать одному, так ещё и не бояться. Включала ночник, но он привык спать в темноте, просит выключить. А один в темноте засыпать боится (играть один в комнате тоже не любит). Замкнутый круг... Кто-то сталкивался с таким? Вариант закрыть дверь, чтобы не смог выйти, поплакала и сам уснул мне не подходит.

Спасибо.