малышу 5 месяцев с копейками. последнюю неделю ложила на ночной сон как обычно, но через час он просыпался и невозможно было усыпить. решила что ему нужно больше ВБ. раньше было 4 раза по 1.4-2 часа и три сна по +/- 2 часа. в общем день у нас был 12 часов с 7 до 7. мне и малышу было хорошо. а тут эти активности до 9 вечера! это совсем не прикольно так как мне нравилось иметь весь вечер в моем и мужа распоряжении. так же он стал плохо ночью спать, что стало для меня сигналом о недостаточной усталости. решила увеличить ВБ до 2х часов что малыш отлично стал переносить) но тут математическая проблема закралась - как в 12 часов засунуть 4 раза по 2 часа ВБ и три по 2 сна?! и я решила забрать один сон и максимально долго затягивать ВБ. Почему не убрала ночной сон - если он меньше 12 часов сынок недосыпал и психовал.
В общем вчера начала пробовать)
1 ВБ - 2.10
1 Сон - 2.33
2 ВБ - 2.05
2 Сон - 1.50
3 ВБ - 3 часа! положила спать в слинге так как боялась что он распсихуеться от того что перегулял, но нет - сладко заснул за 5 минут) малыш уснул в 19.30 и проснулся в 7.20. ночь прошла чудесно) буду стараться придерживаться этого графика и дальше)
