Уход за собой во время беременности

В догонку к предыдущему посту.

Очень хочется узнать кто как следит за собой во время беременности. Все таки это особый период в жизни и очень многое нельзя, а что-то наоборот нужно.

Вот мой список, а вы делитесь своим.

1. Волосы я мажу арагановым маслом и перешла на органический шампунь. Краску для волос пока оставила, так как хна не закрашивает, а отросшие корни вгоняют в депрессию. Хотя маме говорю, что это хна. Иначе она прилетит через океан и надает по шапке. А тут на меня врач посмотрел как на больную, говорит можно , все можно.

2. Ногти стараюсь не красить, накладные сняла, хоть и красиво, но думаю что я в состоянии потерпеть. Плюс у малышей такая нежная кожа, в любом случае, слышала ногти обрезают.

3. Кожа. Моя находка это кокосовое масло. Я не пользуюсь кремами от растяжек, а пользуюсь им. Во-первых кожа пахнет просто изумительно и такая нежная. На мой взгляд, это гораздо натуральней и полезнее. Слышала что растяжки это как судьба, кто-то мажет и есть, а кто-то толстеет на 20кг и нет. Ну надеемся на лучшее и мажем)

Также слышала что советуют со второго триместа мазать в интимной зоне оливковым маслом чтобы не было разрывов. Но я как-то еще до этого не созрела)) Кто-то делает??

4. Косметика. Ну я для себя решила, что мое хорошее настроение и улыбка мужа важнее всего. Поэтому я пользуюсь. Единственное тон наношу крайне редко, оставила только тени, карандаши и помады. Перешла на Yves-Roshe и Physician formula, косметика органическая.

Если послушать старшее поколение, то во время беременности вообще ничего нельзя. Только "радоваться" своему положению. Я задала миллион вопросов канадскому врачу по поводу этого, в ее глазах было только легкое снисхождение ко мне безумной. Мол пользуйся и не морочь мне голову=)

5. Депиляция\ лазерная эпиляция.

Полный отказ. Привет старая добрая бритва как в 16 лет=) Первое больно, второе вредно.

6. Спорт

Must Have! Опять же тут в Канаде все помешаны на спорте и во всех брошюрах написано как это важно и полезно, и там где у нас прописывают полный отказ и сохранение, тут советуют ограничить занятия спортом и сексом. Чувствуете разницу в подходе?)

Хоть никаких ограничений врач не дал(тут не берут на себя никакой ответственности, даже совета не услышишь), я убрала полностью веса из тренировки и исключила бег, велосипед и подобное.

На мой взгляд йога, занятия со своим весом и упражнения как в школе на физкультуре самое идеальное в это время. Хотя руки и тянутся, но риск не оправдан.

7. Питание

Тут у меня все сложно. Начинаю я день всегда хорошо. У меня не было токсикоза, поэтому ем я хорошо и регулярно. Каждый день на завтрак овсяная каша с фруктами или омлет. с овощами. Иногда пью кофе, не могу себе отказать( Хоть это разве кофе? Всегда легкий и с молоком=)

А вот после обеда начинается.. сметаю холодильник) И полезными и натуральными продуктами, можно обожраться, извините за выражение(

Но так конечно никакой газировки, алкоголя, полуфабрикатов.

Готовлю и пеку все сама.

Вот вроде все. Жду ваших комментариев. И всем легкой красивой беременности!