Больше активности!

Чтобы отвлечь ребёнка от меланхолии и грустных мыслей, займите его.
Каждый день узнавайте что-нибудь новое, делайте то, что никогда раньше не делали. Внесите разнообразие в обыденную жизнь. Запишите его в тренажёрный зал или хотя бы заведите привычку вместе делать утреннюю гимнастику, прокладывать новые прогулочные маршруты, ездить в выходные на увлекательные экскурсии. Придумайте новые способы выполнения домашних обязанностей, сходите с ним в кино или на выставку (то, что ему было бы интересно). Можно завести домашнее животное.
Забота о беззащитном существе может мобилизовать ребёнка и настроить его на позитивный лад.