Что делать, если начались месячные в походе либо планируется их наступление?

В первую очередь необходимо выяснить все условия проживания.

Будет ли туалет на месте отдыха, как обстоит дело с водой. Территория, на которой имеется биотуалет с теплой водой - самый лучший вариант.

Следует учитывать свое самочувствие.

Взять с собой обезболивающие таблетки, препараты для снятия спазма.

Следует рассмотреть оптимальный вариант гигиенических средств:

1) Одноразовые прокладки.

Неудобны тем, что при длительной ходьбе натирают ноги, кожу на половых органах. Отсутствие полноценной гигиены во время месячных даст возможность размножаться болезнетворным микроорганизмам.

2) Тампоны.

Тампон незаметен окружающим, не вызывает дискомфорта движения. Не раздражает кожу. Но менять их следует чаще, чем это делается в домашних условиях, что может быть не удобно и не гигиенично в походных условиях.

3) Менструальная чаша.

В целом, самый идеальный вариант. Менструальная чаша собирает больше выделений, нежели тампон. Возможность протекания исключена. Чаша не вызывает дискомфорта, ее не нужно никуда выбрасывать. Опорожнение чаши осуществляется раз в 10-12 часов.После опустошения обмывают даже прохладной водой, вставляют обратно.